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Kraft
Recetario

Tostadas de pollo y queso

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Tostadas de pollo y queso clasificado 5.0 de 5 por 4.
Preparación
10
min
Tiempo Total
18
min
Rinde

6 porciones

¿A quién no le gustan las tostadas? Pero esta receta con pollo y queso enamorará hasta al paladar más quisquilloso.

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  • Calienta el horno a 400°F.
  • Coloca las tortillas en una sola capa sobre una charola (bandeja) para hornear grande; rocía las tortillas con aceite en aerosol. Hornéalas de 7 a 8 min. o hasta que estén crujientes.
  • Cocina, entretanto, el pollo una sartén grande antiadherente rociado con aceite en aerosol a fuego medio-alto durante 5 min. o hasta que esté cocido. Agrega la salsa y el chile en polvo; cocínalo todo hasta que esté caliente, revolviendo de vez en cuando. Retira el sartén del fuego; agrega el queso y revuelve.
  • Coloca con una cuchara la mezcla con pollo sobre las tortillas; pon encima los ingredientes restantes.

Seguridad en la cocina

Cortar las pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo puede ser un poco difícil por lo resbaladizas que son. Es más seguro cortarlas cuando están parcialmente congeladas para evitar que el cuchillo se escurra de tus manos. La carne de pollo es mucho más fácil de cortar y manejar entre más firme esté.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 3 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Las tortillas al horno le brindan textura crujiente a este platillo lleno de sabor. Además, el queso es una buena fuente de calcio.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 250
Grasa total 8g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 60mg
Sodio 500mg
Carbohidrato 19g
Fibra dietética 2g
Azúcares 3g
Proteína 23g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 10 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de LA PREPARE PERO EN VEZ DE COLOCARLE LOS TOMATE LE COLOQUE VEGETALES Y FRIJOLES GERMINADOS Y LES... LA PREPARE PERO EN VEZ DE COLOCARLE LOS TOMATE LE COLOQUE VEGETALES Y FRIJOLES GERMINADOS Y LES COLOQUE PEREJIL PICADITO COMO ADORNO DISCULPE QUE MODIFIQUE LA RECETA PERO QUEDO SABROSA
Fecha de publicación: 2009-03-05
Rated 5 de 5 por de es una receta que en lo particular me encantó, se las recomiendo, prepárala y no te arrepentirás es una receta que en lo particular me encantó, se las recomiendo, prepárala y no te arrepentirás
Fecha de publicación: 2009-03-05
Rated 5 de 5 por de es super facil y para la cena es un exito es super facil y para la cena es un exito
Fecha de publicación: 2009-03-05
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