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Kraft
Recetario

Vegetales asados bien condimentados

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Preparación
20
min
Tiempo Total
50
min
Rinde

6 porciones de aproximadamente 1 taza cada una

Necesitas

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  • Precalienta el horno a 450°F. Mezcla los vegetales con el aderezo y el queso.
  • Coloca los vegetales en un molde para hornear de 15x10x1 pulgadas forrado con papel de aluminio ligeramente engrasado.
  • Hornea los vegetales, mientras los revuelves de vez en cuando, de 40 a 45 minutos o hasta que se pongan tiernos.

Asar al carbón

Precalienta la parrilla a fuego medio. Mezcla los vegetales con el aderezo y el queso; colócalos en un molde ya preparado según las instrucciones. Asa los vegetales, revolviéndolos de vez en cuando, de 40 a 45 minutos o hasta que se pongan tiernos.

Porciónes

  • 6 porciones de aproximadamente 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de fibra
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Disfruta la abundancia de vegetales de la temporada otoñal. Esta sabrosísima combinación es una buena fuente de fibra dietética, una excelente fuente de vitamina A y una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de aproximadamente 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 100
Grasa total 4g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 5mg
Sodio 230mg
Carbohidrato 13g
Fibra dietética 3g
Azúcares 7g
Proteína 4g
%Valor Diario
Vitamina A 120 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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