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Kraft
Recetario

Vegetales crujientes

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Vegetales crujientes clasificado 4.3 de 5 por 9.
Preparación
10
min
Tiempo Total
30
min
Rinde

6 porciones

Necesitas

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  • Calienta el horno a 425°F. En un tazón pequeño bate el huevo. Sumerge en él los vegetales; pásalos por la mezcla para empanizar, cubriéndolos parejamente por ambos lados. Ponlos en un molde llano ligeramente engrasado.
  • Hornea los vegetales 20 min o hasta que estén dorados. Entretanto, mezcla la mayonesa con la miel.
  • Sirve esta mezcla como "dip" para los vegetales.

Diversión familiar

Prueba esta receta con los vegetales favoritos de tu familia o al incorporar un vegetal nuevo a tu repertorio.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Estos deliciosos vegetales tienen un alto contenido de vitamina A y son una buena fuente de vitamina C gracias al camote y al brócoli, respectivamente.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 120
Grasa total 4.5g
Grasa saturada 1g
Colesterol 40mg
Sodio 450mg
Carbohidrato 17g
Fibra dietética 2g
Azúcares 4g
Proteína 3g
%Valor Diario
Vitamina A 70 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Una excelente idea para que los niños coman los vegetales ya que tienen un sabor muy exquisito y... Una excelente idea para que los niños coman los vegetales ya que tienen un sabor muy exquisito y horneados tienen todos sus nutrientes sin que se pierdan. A mi familia les encanto, esta receta la hare muy seguido, gracias por compartirla.
Fecha de publicación: 2010-02-20
Rated 5 de 5 por de Acabo de ver esta receta y se ve super deliciosa, excelente y facil de hacer. Acabo de ver esta receta y se ve super deliciosa, excelente y facil de hacer. La preparare lo mas rapido posible, se me hace agua la boca al ver la imagen, mmmm!!!!!
Fecha de publicación: 2010-08-09
Rated 4 de 5 por de Sencillamente deliciosa, y super facil, se la recomiendo a todo el que quiera comer saludable y... Sencillamente deliciosa, y super facil, se la recomiendo a todo el que quiera comer saludable y divertido a la vez.
Fecha de publicación: 2009-06-30
Rated 4 de 5 por de Muy sencilla y rapida de preparar, a mi familia le encanto, tambien lo hice con calabacines, quedan... Muy sencilla y rapida de preparar, a mi familia le encanto, tambien lo hice con calabacines, quedan muy ricos.
Fecha de publicación: 2005-01-26
Rated 5 de 5 por de Esta receta es muy rica y a mi hijo le encanto. Esta receta es muy rica y a mi hijo le encanto.
Fecha de publicación: 2011-02-08
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