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Kraft
Recetario

Verduras con mayonesa picante

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Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

5 porciones de 1/2 taza de verduras (vegetales) y 1 cda. de dip cada una

Las verduras servidas con mayonesa picante son un bocadito sensacional tanto para los niños como para los adultos.

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Hazlo

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  • Mezcla bien los 3 primeros ingredientes.
  • Sírvelos con las verduras (vegetales).

Hazlo antes

Pon un tazón con el dip en un platón para servir y acomoda alrededor las verduras. Déjalo en el refrigerador hasta el momento de servir.

Alternativa

Prepara la receta sustituyendo una o más de las verduras sugeridas por pepinos rebanados, tiritas de pimientos o floretes de coliflor.

Porciónes

  • 5 porciones de 1/2 taza de verduras (vegetales) y 1 cda. de dip cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta mayonesa picante baja en sodio es ideal para añadir sabor a estas coloridas verduras. Además de ser la crujiente zanahoria rica en vitamina A, la combinación de verduras es una excelente fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 5 porciones de 1/2 taza de verduras (vegetales) y 1 cda. de dip cada una
Porciónes
Calorías 100
Grasa total 8g
Grasa saturada 1g
Colesterol 5mg
Sodio 70mg
Carbohidrato 6g
Fibra dietética 3g
Azúcares 2g
Proteína 1g
%Valor Diario
Vitamina A 60 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 0 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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