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Recetario

Wraps de pavo con tocino y aguacate

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Wraps de pavo con tocino y aguacate clasificado 5.0 de 5 por 4.
Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

1 porción de 2 enrollados cada una

Enrollamos con la lechuga el mejor sabor en estos wraps de pavo con tocino y aguacate. ¡Y son deliciosos!

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Hazlo

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  • Corona las hojas de lechuga con las rebanadas de pavo, el tocino, el aguacate y los trozos de tomates.
  • Rocía esto parejamente con el aderezo.
  • Enrolla las hojas firmemente. Asegúralas con palillos de dientes, si lo deseas.

Hazlo más fácil

Con un cuchillo quítale la mayor parte de la nervadura central de cada hoja de lechuga. Coloca los ingredientes restantes en el centro de las hojas; dobla ambos lados de las hojas de lechuga y, luego, enróllalas.

Porciónes

  • 1 porción de 2 enrollados cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 1 Carne (Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

La lechuga en este sándwich sin pan es rica en vitamina A y se complementa con los tomates para ser una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 1 porción de 2 enrollados cada una
Porciónes
Calorías 140
Grasa total 9g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 30mg
Sodio 770mg
Carbohidrato 6g
Fibra dietética 2g
Azúcares 2g
Proteína 11g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 2 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Yo no hice el enrollado. Yo no hice el enrollado. Lo que hice fue que piqué la lechuga como para ensalada y quedó muy rica.
Fecha de publicación: 2008-03-16
Rated 5 de 5 por de Con sidero que la receta esta deliciosa y sobre todo muy nutritiva Con sidero que la receta esta deliciosa y sobre todo muy nutritiva
Fecha de publicación: 2005-08-19
Rated 5 de 5 por de fácil y accesible fácil y accesible
Fecha de publicación: 2009-07-29
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Etiquetas de Receta

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