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Arroz con pollo y curry hecho en olla de cocción ...

Arroz con pollo y curry hecho en olla de cocción lenta
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
10 h 35 min.
Rinde:
6 porciones

Necesitas

6 caderas de pollo (1-1/2 libra), deshuesadas y sin pellejo
3   papas medianas, cortadas en cubitos
1 cebolla mediana, picada
1   manzana mediana, picada
1 lata (10-1/2 onzas) de caldo concentrado de pollo
3 cucharadas  de curry en polvo
1/2 cucharadita de sal
2 tazas  de arvejas (chícharos o guisantes) congeladas; descongélalas antes de usar
3 tazas de arroz blanco cocido

­Hazlo!

PON el pollo en la olla de cocción lenta; cúbrelo con las papas, la cebolla y la manzana.

MEZCLA el caldo, el curry en polvo y la sal; vierte esto sobre los ingredientes en la olla. Tapa la olla. Cocínalo a fuego BAJO de 8 a 10 horas (o a fuego ALTO de 4 a 5 horas).

INCORPORA los chícharos y el arroz. Tapa la olla. Cocina todo a fuego BAJO durante 20 minutos más o hasta que el arroz esté completamente caliente.

Consejos de las Cocinas Kraft

Sobrantes creativos
Este platillo es ideal para usar los sobrantes de arroz cocido.
Hazlo antes
Sigue las instrucciones para poner los ingredientes en el recipiente desprendible de la olla de cocción lenta. Guárdalo en la nevera hasta el momento de empezar la cocción.
K:43040v9S:90744
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 410
 11 g
 3 g
 80 mg
 640 mg
 46 g
 6 g
  Azúcares
 7 g
Proteína
 31 g
Vitamina A
 20 %VD
Vitamina C
 20 %VD
 6 %VD
Hierro
 25 %VD
Información sobre Vida Sana
Baja en calorías
Baja en grasa
Intercambio dietético
3 Almidón + 3 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo
Incluye esta deliciosa comida en tu plan de alimentación saludable. Además, se prepara utilizando alimentos de ¡tres grupos diferentes de alimentos!