Sign In
Comienza una nueva búsqueda

O busca por…



Más opciones de búsqueda

Bandeja de posada con frutas y vegetales

Bandeja de posada con frutas y vegetales
 
Tiempo de preparación:
20 min.
Tiempo total:
20 min.
Rinde:
12 porciones

Necesitas

4 naranjas medianas sin semilla
3   bananas (plátanos, guineos) medianas
3 betabeles (remolachas) medianas
2   manzanas rojas deliciosas, medianas
2 aguacates medianos
1   jícama mediana (aproximadamente 1 libra), pelada
6 hojas grandes de lechuga romana
  Jugo de 1 limón
1/4 taza de pacanas (nueces) troceadas PLANTERS Pecan Pieces
1 taza  de aderezo Mil Islas reducido en grasa KRAFT Light Thousand Island Dressing
1 cucharadita de canela en polvo
1/2 cucharadita  de pimienta roja molida

­Hazlo!

CORTA la fruta y los vegetales en trozos para bocaditos. Cubre un platón con las hojas de lechuga. Coloca la fruta y los vegetales encima. Exprime el limón de forma pareja sobre las manzanas, las bananas y los aguacates para evitar que se pongan color marrón. Espolvorea las pacanas sobre todo el platón.

COLOCA el aderezo en un recipiente y espolvorea con canela y pimienta. Sirve inmediatamente.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Haz la prueba con habichuelas verdes (ejotes) cocidas, peras o con la fruta y los vegetales que más le gusten a tu familia.
Toquecito adicional
Conseguirás una presentación interesante si cortas las naranjas y las colocas alrededor de los lados del recipiente antes de agregar el aderezo.
K:44907v1S:69077
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por come07 el 12/10/2005

See All Ratings & Comments Ve todas las calificaciones y comentarios
Vous aimeriez peut-être aussi…
Ensalada viva el verano
Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 190
Grasa total
 8 g
  Grasa saturada
 1 g
Colesterol
 5 mg
Sodio
 270 mg
Carbohidrato
 30 g
  Fibra dietética
 7 g
  Azúcares
 16 g
Proteína
 3 g
Vitamina A
 30 %VD
Vitamina C
 70 %VD
Calcio
 4 %VD
Hierro
 6 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1 Fruta + 1 Vegetal (Verdura) + 1/2 Carbohidrato + 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Sirve este plato con confianza en tu próxima fiesta, ya que las naranjas son una buena fuente de vitamina C y los betabeles (remolachas) contienen vitamina A.