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Bastoncitos de pollo para mojar

Bastoncitos de pollo para mojar
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
40 min.
Rinde:
8

Necesitas

2 huevos
2 libras  de pechuga de pollo deshuesada y sin pellejo, cortada en tiras de 1 pulgada de ancho
4-1/2 tazas de hojuelas de cereal multigrano sabor a miel con trocitos de avena, finamente triturado
1 taza  de salsa para asar original KRAFT Original Barbecue Sauce

¡Hazlo!

PRECALIENTA el horno a 375ºF. Bate ligeramente los huevos en un plato llano o tartera. Remoja el pollo en el huevo, volteándolo para cubrir ambos lados de cada tira. Cubre el pollo parejamente con el cereal. Coloca en dos fuentes para hornear de 15x10x1 pulgadas, rociadas con aceite en aerosol.

HORNEA el pollo durante 25 minutos o hasta que esté bien cocido.

SIRVE los bastoncitos para mojarlos en la salsa para asar.

Consejos de las Cocinas Kraft

Cómo servir
Sirve los bastoncitos con vegetales al vapor y papas asadas.
Idea divertida
Como aperitivo para una fiesta, sírvelos en una bandeja grande junto con vegetales frescos cortados, tales como zanahorias, apio y pimientos. ¡No olvides acompañarlos con la salsa para untar (dip)!
Alternativa
Reemplaza la salsa para asar por aderezo ranchero KRAFT Ranch Dressing.
K:43907v6S:107874
Calificación Promedio  (6)
Calificada  por marvin1506 el 11/24/2009
" Esta buenisima, no necesitas usar aceite tiene un gran sabor a canela, solo que yo use cereal special k de cinammon pecan." 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 280
Grasa total
 5 g
  Grasa saturada
 1 g
Colesterol
 105 mg
Sodio
 620 mg
Carbohidrato
 30 g
  Fibra dietética
 2 g
  Azúcares
 15 g
Proteína
 27 g
Vitamina A
 15 %VD
Vitamina C
 0 %VD
Calcio
 4 %VD
Hierro
 40 %VD
Información sobre Vida Sana
Generalmente Nutritivo
Intercambio dietético
2 Almidón + 3 Carne (Extra Magra)

Beneficio Nutritivo
Si quieres servir un platillo simple preparado con carne magra para ayudar a tu familia a alimentarse bien, prueba estas crujientes tiras de pollo al horno. Además, gracias al cereal fortificado son ricas en hierro.