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Bistec de falda de res con salsa de frijoles negros

Bistec de falda de res con salsa de frijoles negros
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
1 h 7 min.
Rinde:
12

Necesitas

1/2 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
2   limas, cantidad dividida
2 bistecs de falda de res (flank steak) (1-1/2 lb cada uno)
1/4 taza  de salsa para asar KRAFT Barbecue Sauce, de cualquier sabor
1 lata (15 oz) de frijoles negros, escurridos y enjuagados
1   pimiento (pimentón) rojo pequeño, picado
4 rebanadas de jamón cocido al horno OSCAR MAYER Baked Cooked Ham, finamente picadas
1   chile serrano, sin semillas, picado
1/4 taza de cilantro fresco, finamente picado

¡Hazlo!

MEZCLA el aderezo con el jugo de una de las limas. Viértelo sobre la carne en una bolsa de plástico con cierre. Cierra la bolsa; voltéala para cubrir bien la carne con la marinada. Ponla a marinar en la nevera por lo menos durante 30 minutos. Saca la carne; desecha la bolsa y la marinada.

MEZCLA la salsa para asar con el jugo de la lima restante en un tazón mediano. Incorpora los frijoles, el pimiento rojo, el jamón, el chile serrano y el cilantro; reserva.

PRECALIENTA la parrilla a fuego medio. Asa los bistecs de 17 a 21 minutos o hasta que estén asados a término medio (160ºF), voltéandolos de vez en cuando. Retira la carne de la parrilla y pásala a una tabla para cortar. Déjala reposar 5 minutos. Haz unos cortes poco profundos y transversales en ambos lados de los bistecs. Corta la carne al ancho de la fibra en rebanadas finas. Sírvela cubierta con la mezcla de frijoles negros.

Consejos de las Cocinas Kraft

Realza el sabor
Agrega aguacate picado a tu salsa de frijoles negros.
Cómo servir
Sirve este platillo con tortillas de maíz frescas y una ensalada verde surtida aliñada con tu aderezo KRAFT favorito.
K:54794v0S:109731
Calificación Promedio  
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 230
 9 g
 3 g
 45 mg
 290 mg
 10 g
 2 g
  Azúcares
 3 g
Proteína
 26 g
Vitamina A
 8 %VD
Vitamina C
 20 %VD
 2 %VD
Hierro
 15 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1/2 Almidón + 3 Carne (Extra Magra) + 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
¡Enciende la parrilla! El pimiento rojo en este sabroso platillo principal es una buena fuente de vitamina C.