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Brochetas clásicas de bistec

Brochetas clásicas de bistec
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
50 min.
Rinde:
4 porciones

Necesitas

1-1/4 libra de solomillo de res (sirloin), deshuesado, de 1 pulgada de grosor
3/4 taza  de marinada clásica A.1. Classic Marinade
2 pimientos (pimentones) verdes o amarillos, medianos, cortados en trozos de 1-1/4 pulgada
8   hongos (champiñones) portobello o botón, tiernos

­Hazlo!

CORTA el solomillo de res en trozos de 1-1/4 de pulgada. Colócalos en una bolsa plástica con cierre. Agrega los pimientos, los hongos y la marinada; cierra la bolsa. Voltea la bolsa varias veces, de modo de cubrir parejamente todos los ingredientes con la marinada. Ponlo a marinar en la nevera durante 30 minutos, volteando la bolsa después de 15 minutos.

PRECALIENTA la parrilla a fuego medio. Saca la carne y los vegetales de la marinada; desecha la bolsa y la marinada. Ensarta alternadamente, la carne, los pimientos y los hongos en cuatro brochetas, o pinchos.

ASA a la parrilla durante 10 minutos o hasta que la carne esté totalmente cocida, volteándola de vez en cuando.

Consejos de las Cocinas Kraft

Usa el asador del horno
Para asar las brochetas al horno en vez de a la parrilla, precalienta el asador. Coloca la carne en la parrilla de una asadera. Ásala de 3 a 4 pulgadas del fuego, durante 10 minutos o hasta que el solomillo esté completamente cocido, volteando las brochetas después de 5 minutos.
Conocimientos de cocina
Si vas a usar pinchos de madera, remójalos en agua por lo menos durante 30 minutos antes de usarlos para prevenir que se quemen.
K:42172v3S:91269
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por nyleve313 el 10/8/2007

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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 230
 6 g
 2.5 g
 75 mg
 710 mg
 13 g
 2 g
  Azúcares
 6 g
Proteína
 27 g
Vitamina A
 10 %VD
Vitamina C
 45 %VD
 0 %VD
Hierro
 20 %VD
Información sobre Vida Sana
Baja en calorías
Baja en grasa
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1/2 Carbohidrato + 1 Vegetal (Verdura) + 3 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo
Sirve este platillo principal a la parrilla, bajo en grasa y calorías, como parte de una cena que de seguro complacerá a toda la familia. Adicionalmente, los pimientos verdes son una excelente fuente de vitamina C.