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Calabaza con queso

Calabaza con queso
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
30 min.
Rinde:
8 (de aproximadamente 2/3 taza cada una)

Necesitas

1 cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita  de comino en polvo
1/4 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
2   calabacines medianos, cortados en rebanadas de 1 pulgada de grosor (aproximadamente 3 tazas)
2 calabacitas amarillas pequeñas, cortadas en rebanadas de 1 pulgada de grosor (aproximadamente 2 tazas)
1   cebolla mediana, picada
5 chiles verdes asados, pelados y picados (aproximadamente 1 taza)
1 taza  de queso monterrey desmenuzado KRAFT Shredded Monterey Jack Cheese
2 cucharadas de cilantro picado

­Hazlo!

MEZCLA la canela y el comino en una sartén grande; cocínalos a fuego medio durante 2 minutos o hasta que estén ligeramente tostados, revolviendo frecuentemente.

AÑADE el aderezo, los calabacines, la calabacita amarilla y la cebolla; mézclalos bien. Cocínalos durante 5 minutos, revolviendo de vez en cuando. Reduce el fuego a medio-bajo.

INCORPORA los chiles y tapa la sartén. Cocina todo por 10 minutos; espolvorea los vegetales con el queso y el cilantro.

Consejos de las Cocinas Kraft

Conocimientos de cocina
Tostar las especias en polvo realza su sabor y fragancia.
Alternativa
Sustituye los chiles verdes frescos y asados por 2 latas (4 onzas cada una) de chiles verdes picados.
K:46982v0S:75444
Calificación Promedio  (5)
Calificada  por MayaCardona el 2/21/2010
" Excelente platillo, a mi familia le encanto y es muy facil de hacer. Tiene un sabor exquisito. " 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 100
 6 g
 3 g
 15 mg
 270 mg
 8 g
 2 g
  Azúcares
 3 g
Proteína
 4 g
Vitamina A
 8 %VD
Vitamina C
 25 %VD
 10 %VD
Hierro
 4 %VD
Información sobre Vida Sana
Generalmente Nutritivo
Intercambio dietético
2 Vegetal (Verdura) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
Este platillo de acompañamiento tiene 1/2 taza más que las 2-1/2 tazas de vegetales que se recomiendan por día, y su confección es deliciosamente diferente.