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Carne de res, vegetales y macarrones a la sartén

Carne de res, vegetales y macarrones a la sartén
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
35 min.
Rinde:
6 porciones de 1-1/3 de taza cada una

Necesitas

1 paquete (7-1/4 oz) de macarrones con queso KRAFT Macaroni & Cheese Dinner
1 libra  de carne molida de res extra magra
1/2 taza de aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Light Zesty Italian Dressing
1 bolsa  (16 oz) de vegetales mixtos congelados (pimientos rojos, zanahorias, brócoli y coliflor) (descongélalos antes de usar)
1 cucharadita de hojas secas de albahaca
1/2 taza  de queso cheddar fuerte desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Sharp Cheddar Cheese

­Hazlo!

PREPARA los macarrones como indica el paquete, utilizando las indicaciones para la preparación reducida en grasa y calorías (Light).

DORA, entretanto, la carne con el aderezo en una sartén grande a fuego medio. Incorpora los vegetales y la albahaca; cocínalos, revolviendo de vez en cuando, durante 5 minutos o hasta que estén bien calientes.

AGREGA los macarrones con queso y revuelve; espolvoréalos con el queso cheddar. Pon la tapa; déjalos reposar unos 5 minutos o hasta que el queso se haya derretido.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Cualquier combinación de vegetales congelados va bien en este sencillo plato a la sartén, de modo que puedes utilizar aquéllos que tu familia prefiera.
K:46500v9S:106647
Calificación Promedio  (4)
Calificada  por bianca8220908 el 11/9/2009
" A mis hijas no les gustan las verduras, pero si les gusta mucho los macarrones con queso. Cuando miré esta receta, supe que sería muy bueno intentar esta combinacion. Ahora que la hice me llevé una gran sopresa cuando mis hijas se comieron todos los vegetales, y hasta pidieron más. Gracias ." 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 310
Grasa total
 10 g
  Grasa saturada
 4.5 g
Colesterol
 60 mg
Sodio
 760 mg
Carbohidrato
 31 g
  Fibra dietética
 3 g
  Azúcares
 7 g
Proteína
 24 g
Vitamina A
 35 %VD
Vitamina C
 50 %VD
Calcio
 30 %VD
Hierro
 15 %VD
Información sobre Vida Sana
Fuente de calcio
Vitamina A o C
Intercambio dietético
2 Almidón + 1 Vegetal (Verdura) + 2 Carne (Magra) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
Te sentirás bien al servir este plato a la sartén que es tan fácil y rápido de preparar. Los vegetales mixtos proporcionan vitaminas A y C y la combinación de los macarrones con queso KRAFT Macaroni & Cheese Dinner y del queso cheddar desmenuzado reducido en grasa con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Reduced Fat Sharp es una buena fuente de calcio. Ración de Carbohidratos: 2