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Cazuela de queso, atún y macarrones

Cazuela de queso, atún y macarrones
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
50 min.
Rinde:
5 porciones de alrededor de 1-1/2 taza cada...

Necesitas

1 bolsa (16 oz) de vegetales surtidos congelados, con brócoli, zanahorias y colifor (3 tazas)
1 paquete  (7-1/4 oz) de macarrones con queso KRAFT Macaroni & Cheese Dinner
3/4 taza de leche descremada
1/4 taza  de aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Light Zesty Italian Dressing
1 lata (12 oz) o 2 latas (6 oz cada una) de atún blanco en agua, escurrido
1 taza  de queso cheddar fuerte desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Sharp Cheddar Cheese, cantidad dividida

­Hazlo!

PRECALIENTA el horno a 375ºF. Pon los vegetales en un colador sobre el fregadero. Cocina los macarrones como indica el paquete. Viértelos sobre los vegetales en el colador para escurrirlos y descongelarlos rápidamente.

COLOCA los macarrones con los vegetales de nuevo en la misma olla. Añade la Mezcla para Salsa de Queso del paquete de macarrones, la leche y el aderezo; mézclalos bien. Incorpora el atún y 1/2 taza del queso cheddar; mézclalos bien. Coloca esto con una cuchara en una cazuela redonda de 2 litros de capacidad; cúbrelo con papel de aluminio.

HORNEA la cazuela durante 35 minutos o hasta que esté bien caliente. Destápala; cúbrela con la restante 1/2 taza de queso cheddar. Hornéala otros 3 ó 4 minutos o hasta que el queso se haya derretido.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Utiliza 1 libra de carne molida de res extra magra, ya cocida y escurrida, en vez del atún.
Hazlo antes
Prepara la receta siguiendo las instrucciones, a excepción del horneado; pon la tapa. Refrigera la cazuela hasta por 24 horas. En el momento de servir, hornéala tapada a 375ºF de 40 a 45 minutos o hasta que esté bien caliente. Retírala del horno; destápala. Espolvoréala con la restante 1/2 taza de queso. Déjala reposar unos 5 minutos o hasta que el queso se haya derretido.
Toquecito adicional
Dale un gusto más fuerte con unas pocas gotas de salsa picante que puedes añadir junto con la leche y el aderezo.
K:46500v7S:105131
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por Lolis36 el 11/24/2009
" Exquisita! A mi esposo y a mi nos pareció deliciosa, además fácil de preparar." 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 340
 9 g
 4 g
 45 mg
 980 mg
 38 g
 3 g
  Azúcares
 8 g
Proteína
 27 g
Vitamina A
 45 %VD
Vitamina C
 60 %VD
 50 %VD
Hierro
 10 %VD
Información sobre Vida Sana
Fuente de calcio
Baja en calorías
Baja en grasa
Vitamina A o C
Intercambio dietético
2 Almidón + 1 Vegetal (Verdura) + 3 Carne (Magra) + 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Prepara esta noche este platillo con queso que será del deleite de tu familia. Los vegetales que lleva son una buena fuente de vitaminas A y C y el queso provee calcio. Ración de Carbohidratos: 2-1/2