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Cazuela de quinua y queso

Cazuela de quinua y queso
 
Tiempo de preparación:
20 min.
Tiempo total:
1 h 20 min.
Rinde:
10 porciones de 2/3 taza cada una

Necesitas

1 papa grande (10 onzas) pelada, finamente rebanada
1   cebolla mediana, picada
1 pimiento (pimentón) rojo mediano, picado
1   pimiento (pimentón) verde mediano, picado
1/4 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
3   huevos
1 lata (5 onzas) de leche evaporada
1 cucharadita  de hojas secas de tomillo
2 tazas de quinua cocida
1 paquete  (6 onzas) de jamón ahumado OSCAR MAYER Smoked Ham, picado
1 paquete (8 onzas) de queso cheddar desmenuzado KRAFT Shredded Cheddar Cheese

­Hazlo!

PRECALIENTA el horno a 375ºF. Pon 2 cuartillos de agua a hervir en una cacerola mediana a fuego alto. Añade las papas. Reduce el fuego a medio-bajo; cocínalas durante 5 minutos. Escúrrelas y enjuágalas con agua fría. Escúrrelas de nuevo; resérvalas. Cocina las cebollas y los pimientos en el aderezo dentro de un sartén mediano a fuego medio-alto durante 10 minutos o hasta que los vegetales estén tiernos pero crujientes; resérvalos. Bate los huevos, la leche y el tomillo en un tazón grande con un batidor de varillas hasta mezclar todo bien.

FORMA una capa con la mitad de las papas, cubriendo el fondo de una cazuela de 2 cuartillos de capacidad rociada con aceite en aerosol. Cúbrela con la mitad de la quinua, del jamón, del queso, de la mezcla de vegetales y de la mezcla de huevos. Repite las capas; tapa la cazuela con papel de aluminio.

HORNÉALA durante 45 minutos o hasta que las papas estén blandas. Déjala reposar 5 minutos antes de servir.

Consejos de las Cocinas Kraft

Porción ideal
Introduce a tu familia al sabor de la quinua, sirviéndoles una porción (2/3 taza) de esta cazuela con queso.
¿Lo sabías?
La quinua es uno de los cereales básicos de los antiguos incas. Es una proteína completa que contiene todos los aminoácidos esenciales. Antes de cocerla hay que enjuagarla bien para quitarle cualquier residuo de saponina, la capa amarga y resinosa que protege a las semillas. Para cocer la quinua, combina 2 tazas de agua y 2/3 taza de quinua en una cacerola mediana. Deja que hierva. Reduce el fuego a bajo; tápala y cocina durante 10 minutos o hasta que los granos estén translúcidos y el anillo del germen sea visible en cada grano. Rinde aproximadamente 2 tazas.
K:47007v0S:75637
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por calambitas el 11/24/2009
" La Quinua es peruana, sin lugar a dudas, sin embargo mi país tiene variedad de platos que los representa mundialmente y los que ponen ustedes no son los más indicados, por ejemplo cito algunos, Papa a la Huancaína, Lomo Saltado, Causa Rellena, aunque el Ceviche es nuestro plato bandera no lo nombro en la lista ya que para que salga bien debe llevar los irremplazables ingredientes: Limón peruano y el Ají Limo, y estos no siempre se encuentran en el extranjero, a mi humilde opinión deben documentarse mejor cuando eligen los platos representativos de un país, les escribe una peruana que vive en el extranjero." 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 210
 12 g
 6 g
 100 mg
 510 mg
 14 g
 2 g
  Azúcares
 4 g
Proteína
 12 g
Vitamina A
 15 %VD
Vitamina C
 30 %VD
 20 %VD
Hierro
 8 %VD