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Chayotes cremosos

Chayotes cremosos
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
25 min.
Rinde:
8 porciones

Necesitas

4 chayotes medianos (aproximadamente 2-1/2 lb.), pelados y cortados en cubos de 1/2 pulgada
1/4 taza  de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1/2 taza de cebolla picada
1 diente  de ajo, bien picado
2 cucharadas de harina
1 taza  de leche al 2% o entera
1/2 taza de leche evaporada
1/2 cucharadita  de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
1/2 taza  de crema agria BREAKSTONE'S Sour Cream o la de KNUDSEN

­Hazlo!

DEJA hervir dos cuartillos de agua en una cacerola grande. Agrega los chayotes; hiérvelos durante 6 minutos o hasta que queden tiernos. Escúrrelos y tápalos para que no se enfríen.

CALIENTA el aderezo en una olla mediana. Agrega la cebolla y el ajo; cocínalos mientras los revuelves por 3 minutos. Añade la harina; revuélvelo todo con un batidor de varillas hasta que quede bien mezclado. Cocina el conjunto por 2 minutos, revolviendo constantemente. Agrega la leche, la leche evaporada, la sal y la pimienta; mezcla todo bien. Cocínalo todo durante 3 minutos, revolviendo constantemente. Reduce el fuego a bajo. Agrega la crema agria; revuélvela hasta que esté bien mezclada. (No la dejes hervir.) Retira la olla del fuego.

COLOCA los chayotes en un tazón para servir. Añade la salsa de crema agria; revuelve suavemente los chayotes hasta cubrirlos.

Consejos de las Cocinas Kraft

Toquecito adicional
Agrega cilantro picado a la salsa de crema agria antes de revolverla con los chayotes.
K:22269v0:55980
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por playadora el 11/15/2008

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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 120
 7 g
 3 g
 20 mg
 320 mg
 12 g
 3 g
  Azúcares
 8 g
Proteína
 4 g
Vitamina A
 6 %VD
Vitamina C
 15 %VD
 10 %VD
Hierro
 2 %VD