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"Chili" de pollo troceado cocido lentamente

"Chili" de pollo troceado cocido lentamente
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
8 h 10 min.
Rinde:
8 porciones de 1 taza cada una

Necesitas

1 lata (15 oz) de frijoles colorados oscuros, escurridos y enjuagados
1 lata  (15 oz) de frijoles colorados claros, escurridos y enjuagados
1-1/2 taza de salsa mexicana
1 lata  (16 oz) de salsa de tomate (jitomate), sin sal agregada
2 cucharadas de chile en polvo
1-1/2 libra  de muslos de pollo, deshuesados, sin pellejo, cortados en trozos tamaño bocado
1 cebolla, picada
1 taza  de maíz (elote)
1 taza de queso estilo mexicano a los cuatro quesos desmenuzado fino KRAFT Mexican Style Finely Shredded Four Cheese

­Hazlo!

MEZCLA los frijoles, la salsa mexicana y la de tomate y el chile en polvo en una olla de cocción lenta; añade encima el pollo, la cebolla y el maíz. (No lo revuelvas.) Tapa la olla.

COCINA a temperatura BAJA de 6 a 8 horas (o a ALTA, de 4 a 5 horas).

REVUELVE antes de servirlo. Sirve el "chili" espolvoreado con el queso.

Consejos de las Cocinas Kraft

Cómo servir
Para darle más color y sabor, corona los tazones individuales de "chili" con crema agria reducida en grasa BREAKSTONE Sour Cream o la de KNUDSEN y/o galletas PREMIUM Saltine Crackers gruesamente trituradas.
K:55592v2S:112116
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por lamas01 el 2/25/2009
" es una receta facil de hacer y muy rapida y nutritiva" 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 340
 12 g
 4.5 g
 70 mg
 480 mg
 32 g
 8 g
  Azúcares
 7 g
Proteína
 27 g
Vitamina A
 20 %VD
Vitamina C
 25 %VD
 15 %VD
Hierro
 20 %VD
Información sobre Vida Sana
Baja en calorías
Intercambio dietético
2 Almidón + 3 Carne (Magra) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
Este "chili" fácil de preparar y bajo en calorías transforma la preparación de la cena en una tarea sencillísima.