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Chuletas de cerdo al chipotle con puré de coliflor

Chuletas de cerdo al chipotle con puré de coliflor
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
30 min.
Rinde:
8 porciones de 1 chuleta de cerdo y 1/2 taz...

Necesitas

1 paquete de mezcla para empanizar pollo SHAKE 'N BAKE Chicken Coating Mix
1 cucharadita  de chile chipotle en polvo
8 chuletas de cerdo sin hueso (2 lb)
1   coliflor, cortada en floretes (alrededor de 5 tazas)
2 onzas (1/4 de paquete de 8 oz) de queso crema PHILADELPHIA Cream Cheese, cortado en cubos
2 dientes  de ajo, bien picados
4 cebollitas verdes, picadas

­Hazlo!

PRECALIENTA el horno a 400ºF. Combina la mezcla para empanizar y el chipotle en polvo en la bolsa del paquete. Utilízala para empanizar las chuletas como indica el paquete. Colócalas en una fuente para hornear de 15x10x1 pulgadas cubierta con papel de aluminio.

HORNEA las chuletas 15 minutos o hasta que estén bien cocidas (160ºF). Entretanto, cocina la coliflor en agua hirviendo en una cacerola grande, de 6 a 8 minutos o hasta que esté tierna; escúrrela bien. Vuelve a colocarla en la cacerola. Muélela con un pasapuré manual hasta obtener una consistencia homogénea. Incorpora el queso crema y el ajo; cocínalos y revuelve hasta que el queso se haya derretido y la mezcla esté homogénea.

CONSIGUE ocho platos para servir y coloca 1/2 taza de la mezcla de coliflor en cada uno; cúbrela con una de las chuletas. Espolvoréala con las cebollitas.

Consejos de las Cocinas Kraft

Atajo
Una manera rápida de hacer el puré de coliflor es utilizar un procesador de alimentos. Simplemente coloca la coliflor cocida, el queso crema y el ajo en el procesador de alimentos; pon la tapa. Procésalos hasta que obtengan una consistencia homogénea. Para tu comodidad, la mezcla de coliflor se puede hacer con anticipación y guardarse en un recipiente bien cerrado dentro de la nevera hasta por 24 horas. Recaliéntala en el microondas o en una sartén sobre la estufa antes de servir.
Cómo comprar y guardar la coliflor
Escoge una coliflor firme que tenga floretes pequeños y hojas verdes crujientes. Evita las que tengan manchas de color amarillo o café. Guarda la coliflor sin lavar en una bolsa de plástico resellable con perforaciones dentro de la nevera y utilízala dentro de los 4 días siguientes a la compra.
Alternativa
Prepara la receta siguiendo las instrucciones, solo que sustituye el queso crema PHILADELPHIA Cream Cheese por queso neufchatel con 1/3 menos grasa que el queso crema PHILADELPHIA Neufchatel Cheese, 1/3 Less Fat than Cream Cheese.
K:54352v0S:108650
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por marydelgado el 11/3/2009
" Felicidades, las recetas están deliciosas, me gustan todas. Gracias" 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 210
 7 g
 3 g
 65 mg
 410 mg
 12 g
 2 g
  Azúcares
 2 g
Proteína
 24 g
Vitamina A
 8 %VD
Vitamina C
 25 %VD
 4 %VD
Hierro
 10 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1 Almidón + 3 Carne (Extra Magra) + 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Gracias a la coliflor, estas picantes chuletas de cerdo son una excelente fuente de vitamina C.