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Chuletas de cerdo glaseadas con rehogado de veget...

Chuletas de cerdo glaseadas con rehogado de vegetales
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
30 min.
Rinde:
4 porciones

Necesitas

1/4 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1   mango, pelado y picado
1 taza de jugo de naranja
1   cebolla mediana, rebanada
2 dientes de ajo bien picado
4   chuletas de cerdo con hueso (aproximadamente 1-1/4 libra)
2 tazas de ejotes (habichuelas verdes)
2 tazas  de floretes de brócoli
1/4 taza de cacahuates (maníes) tostados PLANTERS Dry Roasted Peanuts

­Hazlo!

CALIENTA el aderezo en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el mango, el jugo de naranja, la cebolla y el ajo; cocina todo durante 5 minutos.

AGREGA las chuletas; cocina de 3 a 5 minutos por lado o hasta que estén doradas.

AGREGA los ejotes, el brócoli y los cacahuates a la sartén. Cocínalos durante 5 minutos o hasta que los ejotes y el brócoli estén tiernos, revolviendo de vez en cuando.

Consejos de las Cocinas Kraft

Cómo servir
Sirve estas chuletas sobre arroz cocido; acompáñalas con una ensalada verde.
Sobrantes creativos
En vez de los ejotes y el brócoli, agrega sobrantes de vegetales a este fácil platillo a la sartén.
K:46921v0S:90074
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por NataliaPSalcedo el 11/25/2009
" Es una delicia!!!" 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 390
 18 g
 4 g
 75 mg
 400 mg
 27 g
 5 g
  Azúcares
 19 g
Proteína
 32 g
Vitamina A
 40 %VD
Vitamina C
 70 %VD
 8 %VD
Hierro
 10 %VD