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Cremoso guisado de pollo de fácil preparación

Cremoso guisado de pollo de fácil preparación
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
25 min.
Rinde:
4 porciones de 1-1/4 taza cada una

Necesitas

3/4 libra de papas rojas pequeñas (aproximadamente 8), cortadas en cuartos
2 cucharadas  de agua
1 cucharada de aceite
1 libra  de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, cortadas en trozos del tamaño de un bocado
1 lata (10-3/4 oz) de sopa concentrada de crema de pollo
1/4 taza  de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
2 tazas de arvejas (chícharos o guisantes)
1/2 taza  de crema agria BREAKSTONE'S Sour Cream o la de KNUDSEN

­Hazlo!

COLOCA las papas y el agua en un molde apto para microondas; pon la tapa. Calienta las papas en el microondas a potencia ALTA durante 7 minutos o hasta que puedas verificar su suavidad con un tenedor. Mientras tanto, calienta el aceite en una cacerola grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo; cocínalo, revolviéndolo de vez en cuando, durante 7 minutos o hasta que se dore uniformemente.

AGREGA las papas, la sopa, el aderezo y los vegetales a la cacerola. Hazlos hervir; pon la tapa. Reduce el fuego a medio-bajo; cocina durante 3 minutos o hasta que se cocine el pollo por completo y los vegetales se calienten bien.

INCORPORA la crema agria; cocina el guisado, revolviéndolo de vez en cuando, por 1 minuto o hasta que se caliente por completo.

Consejos de las Cocinas Kraft

Vida sana
Haz que tenga 70 calorías y 8 gramos de grasa de menos por porción preparando la receta con sopa de crema de pollo reducida en grasa, aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Light Zesty Italian Dressing y crema agria reducida en grasa BREAKSTONE'S Reduced Fat Sour Cream o la de KNUDSEN Light Sour Cream.
Atajo
El guisado de carne de res tradicional toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos al prepararse. Nuestra versión está lista en 25 minutos, lo que te economiza ¡50 minutos!
K:52360v2S:98095
Calificación Promedio  (16)
Calificada  por omaris2 el 2/14/2010
" Deliciosa y saludable" 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 430
 20 g
 6 g
 95 mg
 1000 mg
 29 g
 4 g
  Azúcares
 5 g
Proteína
 31 g