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Cremosos moñitos con pollo y brócoli

Cremosos moñitos con pollo y brócoli
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
25 min.
Rinde:
6 porciones de alrededor de 1-1/2 taza cada...

Necesitas

3 tazas (8 oz) de pasta farfalle (corbatitas) o moñitos (farfalle), crudos
4 tazas  de floretes de brócoli
3 cucharadas de aderezo italiano de pimientos rojos asados con queso parmesano KRAFT Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing
6   pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo de tamaño pequeño (1-1/2 lb)
2 dientes de ajo, bien picados
2 tazas  de salsa para espagueti de tomate con albahaca
4 onzas (1/2 paquete de 8 oz) de queso PHILADELPHIA Neufchatel Cheese, cortado en cubos
1/4 taza  de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese

­Hazlo!

COCINA la pasta siguiendo las indicaciones del paquete y agregando el brócoli al agua durante los 3 últimos minutos de cocción. Calienta el aderezo, mientras tanto, en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Agrega el pollo y el ajo; cocínalos 5 minutos. Dale vuelta al pollo; continúa cocinando el pollo de 4 a 5 minutos o hasta que esté bien cocido (170ºF).

ESCURRE la mezcla con pasta en un colador; vuelve a colocarla en la olla y ponla a un lado. Añade la salsa para espagueti y el queso neufchatel a la sartén del pollo; cocina esto, revolviéndolo de vez en cuando, a fuego medio-bajo de 2 a 3 minutos o hasta que el queso se haya derretido completamente, la mezcla esté bien combinada y el pollo bien cubierto con la salsa. Retira el pollo de la sartén; mantenlo caliente. Agrega la mezcla de pasta a la sartén; mézclala bien. Pasa esto a seis platos para servir.

CORTA el pollo a lo ancho en rebanadas gruesas; coloca el pollo sobre la mezcla de pasta de cada plato. Espolvoréalo de forma pareja con el queso parmesano.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Prepara la receta siguiendo las instrucciones, pero utiliza pasta de harina de trigo entero o harina multigranos.
K:52902v2S:105143
Calificación Promedio  (2)
Calificada  por JEMILYLOPEZ el 3/25/2009
" ME ENCANTO ESTA RECETA Y A MI FAMILIA MAS. ESTA MUY FACIL DE HACER. LO DIFICIL ES ENCONTRAR EL ADEREZO." 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 410
 10 g
 4.5 g
 85 mg
 710 mg
 41 g
 4 g
  Azúcares
 9 g
Proteína
 36 g
Vitamina A
 40 %VD
Vitamina C
 40 %VD
 15 %VD
Hierro
 15 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C
Intercambio dietético
2 Almidón + 2 Vegetal (Verdura) + 4 Carne (Extra Magra) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
A tu familia le encantará este platillo bajo en calorías que es tan fácil de preparar. Y no sólo eso, el brócoli es además una buena fuente de vitaminas A y C.