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Crujiente pollo al limón con orégano

Crujiente pollo al limón con orégano
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
30 min.
Rinde:
4 porciones de una pechuga de pollo cada una.

Necesitas

1 cucharadita de hojas secas de orégano
1 paquete  de mezcla para empanizar pollo SHAKE 'N BAKE Chicken Coating Mix
4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pellejo, pequeñas (1 libra)
  Jugo de 1 limón

­Hazlo!

PRECALIENTA el horno a 400ºF. Agrega el orégano a la bolsa de la mezcla para empanizar; sacúdela suavemente para que se mezcle bien. Humedece el pollo con el jugo de limón; quítale el exceso. Pon una mitad de pechuga en la mezcla para empanizar; sacúdela hasta que quede cubierta en forma pareja. Repite con el resto del pollo.

COLOCA el pollo en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio.

HORNEA las pechugas durante 20 minutos o hasta que estén completamente cocidas (165ºF).

Consejos de las Cocinas Kraft

Toquecito adicional
Para darle un toquecito extra, antes de hornear las pechugas espolvoréalas con un poco de ajo en polvo .
K:43277v2S:108701
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por mercimariel el 11/2/2009
" ¡Éste pollo está riquísimo y super fácil de preparar!" 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 210
 4.5 g
 1.5 g
 65 mg
 490 mg
 15 g
 1 g
  Azúcares
 1 g
Proteína
 26 g
Vitamina A
 8 %VD
Vitamina C
 4 %VD
 2 %VD
Hierro
 15 %VD
Información sobre Vida Sana
Generalmente Nutritivo
Intercambio dietético
1 Almidón + 3 Carne (Extra Magra) + 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Esta sabrosa receta, preparada con carne magra de pollo, de seguro deleitará a todos en tu familia y los ayudará a alimentarse bien.