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Dulce y picante salteado de pollo

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Tiempo de preparación:
5 min.
Tiempo total:
16 min.
Rinde:
4 porciones de 1 taza cada una

Necesitas

1 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin pellejo, cortada en trozos de 1 pulgada
1 cucharada  de aceite
3 tazas de vegetales surtidos, frescos y picados (pimientos rojos y verdes, zanahorias tiernas, hongos y arvejas tipo "snow peas")
1 diente  de ajo picado
1/4 taza de aderezo Catalina KRAFT CATALINA Dressing
2 cucharadas  de salsa china tipo "hoisin" o salsa de soya (soja)
1/4 cucharadita de pimienta roja molida

­Hazlo!

COCINA y revuelve el pollo en el aceite caliente en una sartén grande a fuego alto durante 3 minutos. Agrega los vegetales y el ajo; cocina y revuelve de 5 a 6 minutos o hasta que el pollo esté ligeramente dorado.

AÑADE los ingredientes restantes; cocina durante otros 2 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido y los vegetales estén tiernos pero crujientes, revolviendo de vez en cuando.

SIRVE el salteado de pollo sobre arroz cocido y caliente, si lo deseas.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Prepara el pollo según las instrucciones, sustituyendo los vegetales frescos por vegetales surtidos congelados. O, utiliza pequeños floretes de brócoli o una lata, de maíz tipo "bebé" escurrida, en vez de algunos de los vegetales frescos.
Hazlo más fácil
Compra los vegetales ya troceados en el buffet de ensaladas de tu supermercado; puedes comprar solamente el tipo y la cantidad de vegetales que necesitas.
Cómo guardar el pollo cocido
El pollo cocido no debe dejarse a temperatura ambiente por más de 2 horas. Guarda el pollo cocido en el refrigerador y úsalo dentro de 3 días. La temperatura del refrigerador debe marcar 40ºF o menos.
K:43273v2S:104787
Calificación Promedio  (30)
Calificada  por un/a cocinero/a el 2/6/2010
" rapida y nutritiva" 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 250
 10 g
 1.5 g
 65 mg
 370 mg
 14 g
 2 g
  Azúcares
 9 g
Proteína
 26 g
Vitamina A
 60 %VD
Vitamina C
 60 %VD
 4 %VD
Hierro
 10 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C