Sign In
Comienza una nueva búsqueda

O busca por…



Más opciones de búsqueda

Enrollados de pollo BBQ con cheddar

Enrollados de pollo BBQ con cheddar
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
25 min.
Rinde:
4 porciones

Necesitas

1 pimiento (pimentón) verde y otro rojo, grandes, cortados en tiritas (4 tazas)
1   cebolla grande, finamente rebanada (1 taza)
1 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin pellejo, cortada en tiritas
1/3 taza  de salsa para asar original KRAFT Original Barbecue Sauce
4 tortillas de trigo entero (10 pulgs.), tibias
1 taza  de queso cheddar desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Cheddar Cheese

­Hazlo!

COCINA revolviendo los vegetales en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto por 3 min. Agrega el pollo; cocínalo revolviendo de 3 a 4 min o hasta que no esté rosado. Incorpora la salsa para asar; cocínala a fuego medio 3 min o hasta que el pollo esté cocido, revolviendo de vez en cuando.

PON la mezcla de pollo al centro de las tortillas; espolvoréales el queso y enróllalas. Para servir, córtalas en diagonal.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Prepáralo con queso estilo mexicano a los cuatro quesos desmenuzado reducido en grasa con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Reduced Fat Four Cheese Mexican Style Cheese.
K:32874v12S:113603
Calificación Promedio  (4)
Calificada  por AnaSantillan el 2/14/2010
" muy rica y facil de hacer, mejor que los del restaurant de comida rapida" 
See All Ratings & Comments Ve todas las calificaciones y comentarios
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 430
Grasa total
 12 g
  Grasa saturada
 4.5 g
Colesterol
 85 mg
Sodio
 1050 mg
Carbohidrato
 45 g
  Fibra dietética
 7 g
  Azúcares
 12 g
Proteína
 37 g
Vitamina A
 35 %VD
Vitamina C
 90 %VD
Calcio
 45 %VD
Hierro
 20 %VD
Información sobre Vida Sana
Fuente de calcio
Vitamina A o C
Intercambio dietético
2 Almidón + 2 Vegetal (Verdura) + 4 Carne (Magra) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
Este enrollado es una buena fuente de vitamina A y tiene mucha vitamina C gracias a los pimientos. Además, el queso proporciona calcio a esta comida rápida y fácil.