Sign In
Comienza una nueva búsqueda

O busca por…



Más opciones de búsqueda

Ensalada de betabeles asados y jícama con aderezo...

Ensalada de betabeles asados y jícama con aderezo de jalapeños y cacahuates
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
55 min.
Rinde:
6 (de 1 taza cada una)

Necesitas

1 libra de betabeles (remolachas) pequeños
1   cebolla blanca mediana, cortada en 8 cuñas
1/2 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing, cantidad dividida
1   chile jalapeño, sin cabito
1/3 taza de cacahuates (maníes) tostados PLANTERS Dry Roasted Peanuts, cantidad dividida
2 cucharadas  de jugo de lima
1 jícama mediana, pelada y cortada en bastoncitos finos de 2 pulgadas
2 cucharadas  de cilantro fresco, picado
1 lima, cortada en cuñas

¡Hazlo!

PRECALIENTA el horno a 400º F. Lava ligeramente los betabeles; perfóralos en varios puntos con un tenedor. Colócalos, junto con las cebollas, al centro de una hoja grande de papel de aluminio extra fuerte. Rocíalos con 2 cucharadas del aderezo. Levanta los lados del papel. Dobla dos veces la parte superior y ambos extremos del papel de aluminio para sellar el paquete, dejando espacio para que circule el calor por dentro. Coloca esto en una fuente para hornear de 15x10x1 pulgadas. Hornéalo durante 45 minutos o hasta que los betabeles estén tiernos. Retira el paquete del horno. Déjalo reposar por 5 minutos. Haz un tajo en el papel de aluminio para permitir que escape el vapor antes de abrirlo. Deja reposar los betabeles en el papel hasta que se enfríen. Para pelarlos, soba suavemente la cáscara con una toalla de papel o de tela hasta sacarla. Corta los betabeles en cuñas; reserva.

COMBINA, entretanto, el resto del aderezo, el chile jalapeño, 1/4 taza de los cacahuates y el jugo de lima en la licuadora; tápala. Licua hasta que quede una mezcla cremosa; reserva.

ACOMODA la jícama en un platón para servir; completa con la mezcla de betabeles y cebollas. Rocía esto con la mezcla de aderezo. Espolvorea los betabeles y la jícama con el cilantro y el resto de los cacahuates picados. Decóralos con las cuñas de lima.

Consejos de las Cocinas Kraft

Hazlo antes
Asa los betabeles y las cebollas según las instrucciones; pela los betabeles. Refrigéralos hasta con 1 día de anticipación. Sirve como una ensalada fría.
Alternativa
Sustituye el chile jalapeño por uno serrano. O agrega 2 chiles para darle un sabor más picante.
K:54486v0S:108665
Calificación Promedio  
Esta receta aún no ha sido calificada. Sé el primero en calificar esta receta.
See All Ratings & CommentsCalifica la receta
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 190
 9 g
 1 g
 0 mg
 320 mg
 23 g
 9 g
  Azúcares
 7 g
Proteína
 4 g
Vitamina A
 4 %VD
Vitamina C
 50 %VD
 4 %VD
Hierro
 10 %VD
Información sobre Vida Sana
Fuente de fibra
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1/2 Almidón + 2 Vegetal (Verdura) + 2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Los betabeles y la jícama en esta condimentada ensalada son una buena fuente de fibra. Además, los betabeles son también una buena fuente de vitamina C.