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Ensalada de col tropical

Ensalada de col tropical
 
Tiempo de preparación:
20 min.
Tiempo total:
20 min.
Rinde:
12 porciones de 1/2 taza cada una

Necesitas

1/2 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
1/4 taza  de jugo de lima
1 cucharadita de salsa de chile picante
1/4 cucharadita  de sal
1 taza de granos de maíz (elote) enteros
2 tazas  de col (repollo) morada y 2 tazas del verde, desmenuzados
2 chiles serranos, sin semilla, bien picaditos
8 rebanadas  de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon, cocidas y desmenuzadas
1/2 taza de rebanadas de cebollitas verdes

­Hazlo!

MEZCLA la mayonesa, el jugo de limón verde (lime), la salsa picante y la sal; ponlos aparte.

COCINA el maíz en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que esté dorado y tostado.

MEZCLA la col, el maíz, los chiles, el tocino y la cebollita verde en una ensaladera grande. Agrega la mezcla con mayonesa; revuelve todo ligeramente. Enfría la ensalada en la nevera hasta el momento de usar.

Consejos de las Cocinas Kraft

Vida sana
Haz que cada porción tenga 50 calorías y 6.5 gramos de grasa de menos utilizando mayonesa sin grasa KRAFT Mayo Fat Free Mayonnaise Dressing Dressing.
Lo mejor de la temporada
Escoge col que tenga hojas que se vean frescas y que estén bien compactas; la cabeza debe ser más pesada de lo que aparenta por su tamaño.
Alternativa
Reemplaza el maíz fresco por maíz congelado si lo deseas. No necesitas descongelarlo, simplemente ponlo en la sartén para tostarlo. Continúa siguiendo las indicaciones de la receta.
K:46324v0S:75315
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por amparo del rociohernandez caceres el 6/11/2008
" si ya la hice pero yo le aumente unpoco de pechuga asada en tiras o cuadritos y asi la hice mas completa tambien le agregue pimiento rojo sale muy sabrosa felicidades" 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 110
 9 g
 2 g
 5 mg
 240 mg
 6 g
 1 g
  Azúcares
 2 g
Proteína
 3 g
Vitamina A
 6 %VD
Vitamina C
 60 %VD
 2 %VD
Hierro
 4 %VD