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Ensalada de frutas a la parrilla

Ensalada de frutas a la parrilla
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
21 min.
Rinde:
6 porciones

Necesitas

1/2 taza de crema agria reducida en grasa BREAKSTONE'S Reduced Fat Sour Cream o la de KNUDSEN Light Sour Cream
1 cucharada  de mezcla para bebidas azucarada sabor naranja KOOL-AID Orange Flavor Sugar-Sweetened Soft Drink Mix
1/4 cucharadita de pimienta roja molida
1   piña mediana, pelada, sin corazón y cortada en gajos
1 mango mediano, pelado, sin semilla y cortado en gajos
1   papaya mediana, pelada, sin semillas y cortada en gajos
2 bananas enteras, cortadas en diagonal

­Hazlo!

PRECALIENTA una parrilla engrasada a fuego medio-alto. Combina la crema agria, la mezcla para bebidas y la pimienta roja hasta que estén bien mezcladas. Enfría en la nevera hasta el momento de usar.

ASA la fruta durante 6 minutos o hasta que esté ligeramente dorada por ambos lados, dándole la vuelta a los 3 minutos.

COLOCA la fruta sobre un platón. Rocía con la mezcla con crema agria. Sirve inmediatamente. Como otra opción, no añadas la crema agria, tapa y enfría en la nevera hasta el momento de servir y rocía con la mezcla justo antes de llevar a la mesa.

Consejos de las Cocinas Kraft

Conocimientos de cocina
Deja que el carbón se caliente de 30 a 40 minutos antes de empezar a cocinar a la parilla al aire libre. El carbón está listo cuando lo cubre una fina capa de cenizas grises. Si el fuego está muy caliente, usa unas tenazas para separar el carbón; para obtener más calor, junta el carbón
Toquecito adicional
Para darle más color y sabor, agrégale 1/4 taza de arándanos (moras azules) y 1/4 taza de frambuesas al platón con frutas asadas antes de coronarlas con la mezcla con crema agria.
K:6100v1S:64961
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por un/a cocinero/a el 8/24/2005
" Buenos Dias, gracis por compartir sus recetas con el publico que los ve`." 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 160
 3 g
 1.5 g
 10 mg
 15 mg
 33 g
 3 g
  Azúcares
 26 g
Proteína
 2 g
Vitamina A
 35 %VD
Vitamina C
 50 %VD
 6 %VD
Hierro
 2 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C
Intercambio dietético
2 Fruta + 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Celebra la abundancia de productos alimenticios de la temporada con este delicioso postre. La fruta es una buena fuente de vitaminas A y C.