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Ensalada de frutas tropicales

Ensalada de frutas tropicales
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
3 h 15 min.
Rinde:
8 porciones de aproximadamente 2/3 taza cad...

Necesitas

1/2 piña mediana, fresca, pelada y sin corazón, cortada en bocaditos
1   mango mediano, pelado, sin hueso y picado
1 papaya mediana, pelada, sin semillas y picada
1   toronja (pomelo) mediana, roja, pelada y en gajos
1/2 taza de arándanos rojos secos (dried cranberries)
1/4 taza  de crema agria reducida en grasa BREAKSTONE'S Reduced Fat Sour Cream o la de KNUDSEN Light Sour Cream
1/4 taza de mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise
2 cucharadas  de azúcar
1 cucharada de jugo de naranja

­Hazlo!

MEZCLA la fruta en una ensaladera grande.

MEZCLA bien los ingredientes restantes e incorpóralos a la fruta; revuelve hasta cubrir. Tapa la ensalada.

REFRIGERA durante varias horas o hasta que esté fría.

Consejos de las Cocinas Kraft

Lo mejor de la temporada
Los mangos maduros son intensamente fragantes y ceden si los presionas suavemente. Si no están maduros, colócalos en una bolsa de plástico con cierre; guárdalos en la nevera no más de cinco días. Para picarlos, coloca los mangos con el tallo hacia arriba sobre una tabla para cortar. Usa un cuchillo afilado para cortar 4 trozos alrededor del hueso; luego, pica la fruta como desees.
K:41603v1:56787
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por marisabelpm el 4/29/2009
" muy rica y nutritiva a mi familia le encanto" 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 130
 3 g
 1 g
 5 mg
 50 mg
 26 g
 2 g
  Azúcares
 21 g
Proteína
 1 g
Vitamina A
 20 %VD
Vitamina C
 90 %VD
 4 %VD
Hierro
 0 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C