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Ensalada de frutas y almendras

Ensalada de frutas y almendras
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
10 min.
Rinde:
4 porciones de 1-1/2 taza cada una

Necesitas

1 paquete (5 oz) de lechugas verdes
1 lata  (11 oz) de mandarinas, escurridas
1 taza de frambuesas frescas
1 taza  de queso mozzarella desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese
1/3 taza de láminas de almendras PLANTERS Sliced Almonds, tostadas
1/4 taza  de vinagreta de frambuesas reducida en grasa KRAFT Light Raspberry Vinaigrette Dressing

­Hazlo!

MEZCLA en un tazón grande todos los ingredientes, excepto el aderezo.

ROCÍA la ensalada con el aderezo justo antes de servir; revuélvela para cubrirla bien.

Consejos de las Cocinas Kraft

Cómo tostar nueces
Tuesta las nueces para intensificar su sabor y dejarlas crocantes. Para tostarlas al horno, espárcelas en una sola capa sobre una fuente llana. Hornéalas a 350ºF de 10 a 15 min o hasta que estén doradas, revolviendo de vez en cuando.
K:55347v1S:113629
Calificación Promedio  
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 200
 11 g
 3 g
 15 mg
 340 mg
 17 g
 5 g
  Azúcares
 9 g
Proteína
 11 g
Vitamina A
 50 %VD
Vitamina C
 45 %VD
 45 %VD
Hierro
 6 %VD
Información sobre Vida Sana
Fuente de calcio
Fuente de fibra
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1 Fruta + 1 Carne (Magra) + 2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Disfruta esta ensalada que no sólo es rica en calcio gracias al queso, sino que también es una buena fuente de fibra. Además, la lechuga tiene un alto contenido de vitamina A, y las frutas son una excelente fuente de vitamina C.