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Ensalada de hojas verdes surtidas y peras

Ensalada de hojas verdes surtidas y peras
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
10 min.
Rinde:
8 porciones de 1 taza cada una

Necesitas

1/3 taza de mitades de pacanas (nueces) PLANTERS Pecan Halves
1/2 cucharadita  de azúcar con canela
1 paquete (5 oz) de lechugas verdes surtidas, troceadas
1   pera grande, finamente rebanada
1/2 taza de queso cheddar desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Cheddar Cheese
1/4 taza  de arándanos rojos secos (dried cranberries)
1/3 taza de aderezo italiano 'de la casa' reducido en grasa KRAFT Light House Italian Dressing

­Hazlo!

COMBINA las nueces y el azúcar con canela en una tartera apta para microondas rociada con aceite en aerosol; espárcelas parejamente en el fondo de la tartera. Caliéntalas en el microondas a potencia ALTA de 1 a 1-1/2 min. o hasta que estén tostadas, revolviéndolas cada 30 segundos.

MEZCLA las hojas de lechugas verdes con la pera, el queso y los arándanos en una ensaladera grande.

AGREGA las nueces y el aderezo; mezcla ligeramente. Sirve la ensalada inmediatamente.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Reemplaza el queso cheddar desmenuzado por trocitos de queso azul KRAFT Natural Blue Cheese Crumbles.
K:52671v4S:107888
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por ernestocamacho el 1/7/2009
" simplemente deliciosa." 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 100
 6 g
 1.5 g
 5 mg
 150 mg
 10 g
 2 g
  Azúcares
 7 g
Proteína
 3 g
Vitamina A
 10 %VD
Vitamina C
 8 %VD
 10 %VD
Hierro
 2 %VD
Información sobre Vida Sana
Fuente de calcio
Intercambio dietético
1/2 Fruta + 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Esta colorida y deliciosa ensalada te permitirá disfrutar más de 1/2 taza de las 2-1/2 tazas de vegetales recomendados al día.