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Ensalada en capas para el almuerzo

Ensalada en capas para el almuerzo
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
10 min.
Rinde:
1 porción

Necesitas

1/3 taza de mezcla para ensalada de col (coleslaw)
1 cucharada  de aderezo ranchero reducido en grasa KRAFT Light Ranch Dressing
1/3 taza de arvejas (chícharos o guisantes) congeladas, cocidas y enfriadas
6   rebanadas extrafinas de pechuga de pavo asada al horno OSCAR MAYER Deli Fresh Shaved Oven Roasted Turkey Breast, cortadas en trozos
1/4 taza de queso cheddar suave desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mild Cheddar Cheese

­Hazlo!

PON los ingredientes en capas en un envase pequeño con tapa.

AGITA el envase para cubrir bien la ensalada con el aderezo.

Consejos de las Cocinas Kraft

Cómo servir
Sírvela con jugo CAPRI SUN 100% Juice Berry Breeze, una naranja ombligo y 1/2 taza de galletas integrales con miel en forma de ositos TEDDY GRAHAMS Honey Graham Snacks.
Alternativa
Prepárala con aderezo césar reducido en grasa KRAFT Light Caesar Dressing.
Hazlo antes
La ensalada se puede preparar antes. Refrigérala hasta el momento de usar, agítala y sírvela.
K:56848v2S:114149
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por irmagiraldo el 2/14/2010
" es facil de preparar y lo mas importante gusta mucho y es nutritiva" 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 210
 9 g
 4 g
 45 mg
 930 mg
 14 g
 3 g
  Azúcares
 5 g
Proteína
 18 g
Vitamina A
 40 %VD
Vitamina C
 20 %VD
 45 %VD
Hierro
 8 %VD