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Fajitas a la parrilla de rápida preparación

Fajitas a la parrilla de rápida preparación
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
40 min.
Rinde:
4 porciones de 2 fajitas cada una

Necesitas

1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, cortadas en tiras
1   pimiento (pimentón) verde mediano y 1 pimiento rojo mediano, cortados en tiras
1 cebolla mediana, cortada en cuñas delgadas
1/2 taza  de salsa para asar original KRAFT Original Barbecue Sauce
8 tortillas de maíz (6 pulgadas), calientes
1 taza  de queso estilo mexicano a los cuatro quesos desmenuzado fino KRAFT Mexican Style Finely Shredded Four Cheese
1/2 taza de salsa
1/4 taza  de crema agria BREAKSTONE'S Sour Cream o la de KNUDSEN

­Hazlo!

PRECALIENTA la parrilla a fuego medio-alto. Mezcla el pollo y los vegetales con la salsa para asar. Déjalos marinar durante 5 minutos. Efectúa con un tenedor o un pincho agujeros bien distribuidos en el fondo de una asadera de aluminio desechable de 13x9 pulgadas. Coloca el pollo y los vegetales en el asador. Coloca la asadera en la parrilla; cierra la tapa de la parrilla.

ASA el pollo y los vegetales en la asadera, revolviéndolos de vez en cuando, durante 20 minutos o hasta que el pollo se cocine por completo y los vegetales estén tiernos pero crujientes.

USA una cuchara y distribuye la mezcla equitativamente entre las tortillas; complétalas con queso, salsa y crema agria. Enróllalas.

Consejos de las Cocinas Kraft

Atajo
Utiliza una sartén con base interior perforada (stir-fry basket) en vez de la asadera de aluminio. Reduce el tiempo a la parrilla y asa los ingredientes de 7 a 10 minutos.
Limpieza fácil
Coloca el pollo y los vegetales en una bolsa plástica con cierre. Vierte la salsa en la bolsa; cierra la bolsa. Aprieta la bolsa con los dedos para distribuir la salsa.
Alternativa
Sigue las instrucciones, pero usa queso estilo mexicano desmenuzado reducido en grasa con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Reduced Fat Mexican Style Cheese.
K:32874v9S:94343
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por berthangel el 9/23/2009
" esta facil y deliciosa" 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 550
 20 g
 9 g
 105 mg
 1330 mg
 56 g
 3 g
  Azúcares
 14 g
Proteína
 36 g
Vitamina A
 30 %VD
Vitamina C
 70 %VD
 30 %VD
Hierro
 20 %VD