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Fettuccine carbonara renovados

Fettuccine carbonara renovados
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
20 min.
Rinde:
4 (de 1-1/4 taza cada una)

Necesitas

1/2 libra (8 onzas) de pasta fetuchini (fettuccine), sin cocer
1 taza  de arvejas (chícharos o guisantes) congelados
2 onzas (1/4 de un paquete de 8 onzas) de queso crema con 1/3 menos de grasa PHILADELPHIA 1/3 Less Fat than Cream Cheese
1/4 taza  de aderezo César clásico reducido en grasa KRAFT Light Classic Caesar Dressing
1 cucharada de harina
1 taza  de leche descremada
1 paquete (6 onzas) de jamón ahumado OSCAR MAYER Smoked Ham, rebanado en tiras cortas
1/4 taza  de perejil fresco, picado
3 cucharadas de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese

­Hazlo!

CUECE la pasta tal como se indica en el paquete, agregando las arvejas al agua cuando falten 3 minutos para completar el tiempo de cocción de la pasta.

BATE, entretanto, el queso neufchatel, el aderezo y la harina en una olla pequeña, con un batidor de varillas, hasta mezclarlos bien. Agrega gradualmente la leche, revolviendo constantemente hasta que la mezcla esté homogénea. Agrega el jamón; cocina a fuego medio-bajo durante 5 minutos o hasta que esté bien caliente, revolviendo de vez en cuando. Escurre los fetuchini con las arvejas; vuelve a ponerlos en la olla. Agrega la mezcla de salsa; mezcla ligeramente. Cocina 2 ó 3 minutos más o hasta que esté bien caliente, revolviendo de vez en cuando.

COMPLETA con el perejil; espolvorea la pasta con el queso parmesano.

Consejos de las Cocinas Kraft

Conocimientos de cocina
Usa una olla grande con agua para cocer la pasta, de modo que tenga espacio para moverse y los fetuchini no se peguen al cocerse.
Cómo servir
Acompaña este platillo principal con una ensalada verde surtida aliñada con el aderezo reducido en grasa KRAFT Light Reduced Fat Dressing que prefieras.
K:47176v1S:90569
Calificación Promedio  (5)
Calificada  por Colombiana02 el 6/19/2009
" Buena...Yo, ademas del jamon ahumado le puse un poco de tocineta (bacon) sofrita: mas o menos 5 tiras picaditas finas; quedo rica y apetitosa. Guarde un poco para el dia siguiente pero para recalentarla, prepare algo mas de salsa por separado pues me parecio que, como la refrigere, estaba muy seca para mi gusto; y quedo como recien hecha con la salsa nueva: bien cremosita! Gracias Kraft, un abrazo, Monica " 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 400
 9 g
 4.5 g
 40 mg
 940 mg
 55 g
 3 g
  Azúcares
 8 g
Proteína
 23 g
Vitamina A
 25 %VD
Vitamina C
 20 %VD
 20 %VD
Hierro
 20 %VD
Información sobre Vida Sana
Baja en grasa
Intercambio dietético
3-1/2 Almidón + 2 Carne (Extra Magra) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
Prueba esta versión baja en grasa de fetuchini carbonara. Sustituimos las yemas de huevo y la crema para batir por una mezcla de queso neufchatel, 1/3 de grasa menos que el queso crema PHILADELPHIA Neufchatel Cheese, 1/3 Less Fat than Cream Cheese, aderezo César clásico reducido en grasa KRAFT Light Classic Caesar Dressing y leche descremada con un poco de harina para darle la misma textura cremosa de la receta original.