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Filetes de pescado en leche de coco a la Cartagena

Filetes de pescado en leche de coco a la Cartagena
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
30 min.
Rinde:
8 porciones

Necesitas

1/2 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing, cantidad dividida
1   pimiento (pimentón) verde mediano, picado
1 cebolla mediana, picada
2 dientes  de ajo, bien picaditos
2 cucharadas de pasta de tomate (jitomate)
1/2 cucharadita  de hojas secas de tomillo
1 lata (13 onzas) de leche de coco
2 libras  de filetes de halibut
1/2 taza de coco rallado BAKER'S ANGEL FLAKE Coconut, tostado

­Hazlo!

CALIENTA 1/4 taza del aderezo en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el pimiento, la cebolla, el ajo, la pasta de tomate y el tomillo; mezcla todo bien. Cocínalos por 5 minutos, revolviéndolos con frecuencia. Agrega la leche de coco; hazla hervir. Viértelo todo en un tazón; ponlo aparte.

PON el 1/4 taza de aderezo restante dentro de la misma sartén; cocínalo, revolviéndolo de vez en cuando, a fuego medio-alto por 1 minuto o hasta que se caliente por completo. Agrega el pescado; cocínalo por 6 minutos. Voltea el pescado; corónalo con la salsa que pusiste aparte. Cocina el pescado de 2 a 3 minutos o hasta que se desmenuce fácilmente con un tenedor.

SALPÍCALO con el coco de forma pareja justo antes de servir.

Consejos de las Cocinas Kraft

Cómo tostar el coco
Esparce el coco rallado BAKER'S ANGEL FLAKE Coconut de forma pareja dentro de una bandeja (chapa) para hornear poco profunda. Ponlo a hornear, revolviéndolo de vez en cuando, a 350°F de 8 a 10 minutos o hasta que se tueste un poco. Ten mucho cuidado ya que el coco ¡se quema muy fácilmente!
Cómo servir
Sirve este delicioso plato principal acompañado de arroz y vegetales al vapor.
K:47057v0S:75456
Calificación Promedio  (9)
Calificada  por bebitamr el 9/26/2009
" Esta receta esta riquisima! La prepare para mi familia esta noche y a todos nos gusto mucho. Es rapida y tiene un sabor suave pero delicioso. Lo unico diferente que hice fue ponerle un poco de sal al pescado antes de cocinarlo y añadi un poco de tomates sin semillas. La recomiendo muchisimo!" 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 300
 19 g
 12 g
 35 mg
 400 mg
 8 g
 2 g
  Azúcares
 5 g
Proteína
 25 g
Vitamina A
 6 %VD
Vitamina C
 10 %VD
 8 %VD
Hierro
 15 %VD