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Frijoles y ejotes a la sartén

Frijoles y ejotes a la sartén
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
25 min.
Rinde:
16 porciones de 1/2 taza cada una

Necesitas

2 libras de ejotes (habichuelas verdes) frescos, con los extremos recortados
8 rebanadas  de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon, cortadas en trozos de 1 pulgada
1 cebolla morada grande, cortada por la mitad y luego, rebanada
1 lata  (15 oz) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese

­Hazlo!

CUECE los ejotes en agua hirviendo durante 5 min. o hasta que estén tiernos pero crujientes.

ENTRETANTO, cocina el tocino en una sartén grande por 5 min. o hasta que esté crujiente, revolviendo de vez en cuando. Sácalo de la sartén con una cuchara ranurada y escúrrelo sobre papel toalla; reserva 3 cdas. de la grasa en la sartén.

PON la cebolla en la sartén; cocínala en la grasa revolviendo durante 2 min. Incorpora los ejotes y los frijoles negros; cocínalos 3 min. o hasta que estén bien calientes, revolviendo de vez en cuando. Transfiérelos a un platón; corónalos con el tocino y el queso parmesano.

Consejos de las Cocinas Kraft

Cómo conservar el color de los ejotes
Para obtener un color más intenso, añade 1 cdta. de sal al agua hirviendo justo antes de agregar los ejotes para cocerlos tal como se indica.
Alternativa
Prepara este platillo con tus frijoles enlatados favoritos en vez de usar frijoles negros.
K:57228v0S:114641
Calificación Promedio  (7)
Calificada  por MayteCapuchino el 11/25/2009
" Excelentemente facil de hacer y super deliciosa... Ademas de nutritiva..." 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 90
 4.5 g
 1.5 g
 10 mg
 110 mg
 9 g
 3 g
  Azúcares
 2 g
Proteína
 4 g
Vitamina A
 8 %VD
Vitamina C
 8 %VD
 6 %VD
Hierro
 6 %VD