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Guisado de chorizo y pimiento

Guisado de chorizo y pimiento
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
40 min.
Rinde:
9 porciones de 1 taza de guisado y 5 gallet...

Necesitas

3/4 libra (12 onzas) de chorizo, cortado en tajadas de 1/2 pulgada de grosor
1   pimiento (pimentón) verde mediano, picado (aproximadamente 1 taza)
1 tallo de apio, en rodajas
2 cucharadas  de harina
3 tazas de habichuelas rojas (frijoles colorados), o cualquier otro tipo de habichuelas, ya cocidas y preparadas sin sal
2 latas  (14-1/2 onzas cada una) de tomates (jitomates) en cubitos sin sal, escurridos
1 lata (14 onzas) de caldo de res reducido en sodio
45   galletas sin rocío de sal PREMIUM Unsalted Tops Saltine Crackers

­Hazlo!

COCINA el chorizo, el pimiento y el apio, revolviéndolos con frecuencia, en una cacerola grande a fuego medio-alto de 8 a 10 minutos o hasta que el chorizo se cocine por completo; escúrrelos.

AGREGA la harina; cocina el conjunto durante 1 minuto mientras lo revuelves. Agrega los frijoles, el tomate con su líquido y el caldo. Hazlos hervir; reduce el fuego a bajo. Tapa la cacerola; cocina el guisado durante 20 minutos revolviéndolo con frecuencia.

SÍRVELO con galletas saladas.

Consejos de las Cocinas Kraft

Hazlo más fácil
Utiliza 2 latas (15-1/2 onzas cada una) de frijoles colorados o de cualquier otro tipo de frijoles, escurridos y enjuagados, en vez de los frijoles colorados secos ya cocidos.
Conocimientos de cocina
El secreto de cómo cocinar un guisado en menos tiempo está en cortar todos los ingredientes en pedacitos lo suficientemente pequeños como para que se cocinen rápidamente. Si se te hace difícil cortar el chorizo en tajadas de 1/2 pulgada de espesor, simplemente sácalo de su envoltura y desmenúzalo al cocinarlo. Cerciórate de escurrir el exceso de grasa después de cocinarlo.
K:45974v1S:74458
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por Maryte el 10/25/2008
" ESTA MUY RICA ME GUSTARIA QUE PASEN BOCADITOS" 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 340
 16 g
 6 g
 35 mg
 640 mg
 32 g
 5 g
  Azúcares
 4 g
Proteína
 17 g
Vitamina A
 4 %VD
Vitamina C
 20 %VD
 6 %VD
Hierro
 20 %VD