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Hamburguesas rellenas al estilo sudoeste

Hamburguesas rellenas al estilo sudoeste
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
29 min.
Rinde:
6 porciones de 1 hamburguesa cada una

Necesitas

1-1/2 libra de carne molida de res extra magra o pavo molido magro
1 cucharadita  de comino en polvo
2 cucharaditas de chile en polvo
1/4 taza  de mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise, cantidad dividida
1/2 taza de queso cheddar desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Cheddar Cheese
1/4 taza  de salsa, cantidad dividida
6 hojas de lechuga
6 rebanadas  de tomate (jitomate)
6 panecillos integrales para hamburguesa, partidos al medio

­Hazlo!

PRECALIENTA la parrilla engrasada a fuego medio-alto después de engrasarla. Mezcla la carne, el comino, el chile y 3 cucharadas de la mayonesa; forma 12 hamburguesas finas. Combina el queso y 2 cucharadas de la salsa; coloca esto con una cuchara sobre 6 de las hamburguesas. Ponles encima las hamburguesas restantes; aprieta los bordes para sellar las hamburguesas.

ASA las hamburguesas 7 minutos de cada lado o hasta que estén bien cocidas (160ºF). Combina, entretanto, las 2 cucharadas restantes de salsa y la cucharada de mayonesa.

COLOCA la lechuga, el tomate y las hamburguesas en las mitades inferiores de los panecillos; cúbrelos con la mezcla de salsa. Ponles encima las mitades superiores.

Consejos de las Cocinas Kraft

Hazlo antes
Las hamburguesas rellenas pueden taparse y guardarse en el refrigerador hasta por 4 horas antes de asarlas en la parrilla como indica la receta.
K:53184v2S:106655
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por SARAMARLENE el 8/6/2007
" ES ALGO FACIL DE HACER Y UNA IDEA EXCELENTE PARA HACER ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE." 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 320
 13 g
 4.5 g
 75 mg
 450 mg
 22 g
 2 g
  Azúcares
 2 g
Proteína
 29 g
Vitamina A
 25 %VD
Vitamina C
 8 %VD
 20 %VD
Hierro
 25 %VD
Información sobre Vida Sana
Generalmente Nutritivo
Intercambio dietético
1-1/2 Almidón + 3 Carne (Magra) + 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Ayuda a tus amigos y familiares a comer bien con estas hamburguesas que se preparan con ingredientes ¡muy saludables!