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Macarrones, pollo y chiles poblanos a la sartén

Macarrones, pollo y chiles poblanos a la sartén
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
35 min.
Rinde:
4 (de aproximadamente 1-3/4 de taza cada una)

Necesitas

1 cucharada de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1 libra  de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo cortadas del tamaño de un bocado
1 taza de chiles poblanos cortados grueso
1/4 taza  de cebolla picada
1-3/4 taza de agua
1/4 taza  de leche
1 paquete (7-1/4 oz) de macarrones con queso KRAFT Macaroni & Cheese Dinner
2 cucharadas  de margarina

­Hazlo!

CALIENTA el aderezo en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade el pollo; cocínalo y revuelve durante 2 minutos.

AGREGA los chiles y la cebolla; cocina los vegetales, revolviéndolos de vez en cuando, durante 5 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.

AÑADE el agua, la leche y los macarrones. Hazlos hervir; pon la tapa. Mantén un hervor suave durante 12 minutos, revolviendo de vez en cuando. Agrega la margarina y la Mezcla para salsa de queso del paquete de macarrones; revuélvelo todo. Cocínalo hasta que la margarina se haya derretido completamente y los ingredientes estén bien mezclados.

Consejos de las Cocinas Kraft

Toquecito adicional
Sazona el platillo con salsa picante al gusto.
Cómo servir
Sirve el plato con una ensalada de lechugas mixtas, jitomate (tomate) y pepino aliñada con aderezo ranchero KRAFT Ranch Dressing.
K:45886v5S:105129
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por kazmy el 4/26/2008
" Hola me gusto la receta se las recomiendo" 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 400
 12 g
 3 g
 75 mg
 650 mg
 41 g
 2 g
  Azúcares
 9 g
Proteína
 33 g
Vitamina A
 15 %VD
Vitamina C
 70 %VD
 20 %VD
Hierro
 15 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C
Intercambio dietético
2-1/2 Almidón + 1 Vegetal (Verdura) + 3 Carne (Extra Magra) + 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Los chiles poblanos utilizados en este sabroso plato fuerte son ricos en vitamina C.