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Mejillones a la española

Mejillones a la española
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
24 min.
Rinde:
12 porciones

Necesitas

2 cucharadas de aceite de oliva
4 rebanadas  de jamón ahumado OSCAR MAYER Smoked Ham, picadas
1/2 cebolla blanca grande, rebanada
2 dientes  de ajo, bien picados
1/4 lata (10.5 oz) de caldo de pollo
3 libras  de mejillones, lavados y sin barbas
1/4 taza de crema agria BREAKSTONE'S Sour Cream o la de KNUDSEN
2 cucharadas  de perejil italiano picado

­Hazlo!

CALIENTA el aceite de oliva en una olla grande pesada o en una de hierro tipo “Dutch oven” a fuego medio. Agrega el jamón, la cebolla y el ajo; cocínalos durante 5 minutos o hasta que estén ligeramente dorados y blandos.

AÑADE el caldo; deja que hierva. Incorpora los mejillones; tapa la olla. Cocina de 4 a 5 minutos o hasta que los mejillones se hayan abierto. (Desecha los mejillones que no se hayan abierto.)

RETIRA los mejillones del fuego. Incorpora la crema agria y el perejil; mezcla bien. Sírvelos inmediatamente.

Consejos de las Cocinas Kraft

¿Lo sabías?
Los mejillones se venden frescos en bolsas de mallas o congelados en sus conchas. Si compras mejillones frescos, golpea ligeramente las conchas para asegurarte de que estén bien cerrados. Los mejillones también se pueden comprar por unidad en los mercados de pescados y mariscos.
Cómo limpiar los mejillones
Lava los mejillones con agua corriente fría, arrancándole o raspándole las barbas incrustadas en el lado estrecho de las conchas.
K:44299v1S:111613
Calificación Promedio  (4)
Calificada  por adriana zambrano de vega el 11/8/2008
" esta muy rica como me gustan las almejas" 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 140
 6 g
 1.5 g
 40 mg
 380 mg
 5 g
 0 g
  Azúcares
 1 g
Proteína
 16 g
Vitamina A
 6 %VD
Vitamina C
 15 %VD
 2 %VD
Hierro
 25 %VD
Información sobre Vida Sana
Generalmente Nutritivo
Intercambio dietético
1/2 Almidón + 2 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo
Te sentirás bien al servirle a tu familia estos mejillones llenos de sabor y a la vez una excelente fuente de hierro.