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Nuestro piñón favorito

Nuestro piñón favorito
 
Tiempo de preparación:
30 min.
Tiempo total:
1 h
Rinde:
9 porciones

Necesitas

4 plátanos maduros (amarillos) (2-1/2 lb)
1/3 taza  de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing, cantidad dividida
1 pimiento (pimentón) verde, picado
1   cebolla pequeña, picada
1/4 taza de aceitunas verdes, picadas
2 dientes  de ajo, bien picados
1/3 taza de cilantro fresco picado, cantidad dividida
2 libras  de carne molida de res, extra magra
1 lata (8 oz) de salsa de tomate (jitomate)
2 sobres  de sazón con culantro y achiote
2 huevos enteros
2   claras de huevo
1/4 taza de leche descremada
1 lata  (14.5 oz) de ejotes (habichuelas verdes) cortados, escurridos
1 paquete (8 oz) de queso mozzarella desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese

­Hazlo!

CALIENTA el horno a 350ºF.

CORTA los plátanos a lo largo en rebanadas de 1/2 pulgada de grosor. Calienta 2 cucharadas del aderezo en una sartén grande antiadherente. Añade la mitad de los plátanos; cocínalos 1-1/2 min. por lado o hasta que estén dorados por ambos lados. Sácalos de la sartén; mantenlos calientes. Repite lo mismo con 2 cucharadas del aderezo y los plátanos restantes.

PON los pimientos, la cebolla, las aceitunas, el ajo, 1/4 de taza de cilantro y el aderezo restante en la sartén; cocínalos a fuego medio, revolviendo durante 5 min. o hasta que los vegetales estén tiernos pero crujientes. Incorpora la carne, la salsa de tomate y la sazón. Deja que esto suelte el hervor, revolviendo de vez en cuando; cocínalo a fuego medio por 10 min. o hasta que la carne esté cocida, revolviendo de vez en cuando.

BATE bien los huevos, las claras de huevo y la leche con un batidor de varillas; reserva. Acomoda la mitad de los plátanos cocidos sobre el fondo de una fuente para hornear de 13x9 pulgadas, rociada con aceite en aerosol; cúbrelos con capas compuestas por la mitad de la mezcla de carne, de los ejotes y el queso; repite todas las capas. Vierte la mezcla de huevos sobre el piñón; tápalo.

HORNEA el piñón durante 30 min. o hasta que el centro esté firme. Espolvoréalo con el cilantro restante.

Consejos de las Cocinas Kraft

Toquecito adicional
Añade 1/4 de taza de pasas a la mezcla de carne para darle más sabor.
¿Lo sabías?
En Puerto Rico, el piñón clásico lleva hojas frescas de recao. El cilantro fresco, que se consigue en las tiendas en EE. UU., es un sabroso sustituto.
K:56094v1S:114238
Calificación Promedio  (9)
Calificada  por Ingridette el 11/24/2009
" Me encanta es riquisimo, me gustaria volverla a preparar." 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 380
 13 g
 5 g
 120 mg
 780 mg
 35 g
 4 g
  Azúcares
 10 g
Proteína
 31 g
Vitamina A
 35 %VD
Vitamina C
 25 %VD
 40 %VD
Hierro
 20 %VD
Información sobre Vida Sana
Fuente de calcio
Intercambio dietético
2 Almidón + 1 Vegetal (Verdura) + 4 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo
Siéntete bien al servir esta comida a tus amigos y familia. Tiene un gran sabor y es una buena fuente de calcio gracias al queso.