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Paquetitos de pollo estilo oriental envueltos en ...

Paquetitos de pollo estilo oriental envueltos en aluminio
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
50 min.
Rinde:
6 (de 1 paquete cada una)

Necesitas

1/2 taza de salsa para asar original KRAFT Original Barbecue Sauce o la de BULL'S-EYE
1/4 taza  de mantequilla de cacahuate (maní)
1/4 taza de agua
2 cucharaditas  de salsa de soya (soja)
3 tazas de arroz cocido
6   mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pellejo, de tamaño pequeño (1-1/2 libra) y de 1/2 pulgada de grosor
3 tazas de surtido de vegetales congelados estilo oriental (descongélalos antes de usar)

­Hazlo!

PRECALIENTA el horno a 400°F. Mezcla bien la salsa para asar, la mantequilla de cacahuate, el agua y la salsa de soya. Corta 6 hojas grandes de papel de aluminio grueso y coloca 1/2 taza de arroz en el centro de cada una; ponle encima una pechuga de pollo y 1/2 taza de vegetales. Rocíale uniformemente la mezcla de salsa para asar.

DOBLA los cuatro lados del paquete para formar una bolsa “sellada”, dejando espacio para que circule el calor por dentro. Sin amontonarlos, coloca los paquetes de papel de aluminio en una bandeja (plancha) para hornear de 15x10x1 pulgadas.

HORNEA los paquetitos de 30 a 35 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido (170°F). Sácalos del horno. Déjalos reposar por 5 minutos. Reparte los paquetitos en 6 platos para cenar. Haz varios cortes en el papel de aluminio con un cuchillo para dejar que el vapor salga de los paquetes antes de abrirlos.

Consejos de las Cocinas Kraft

Cómo manipular el pollo crudo con seguridad
Cuando manipules pollo crudo, lava con agua caliente y jabón las manos, superficies y utensilios que uses antes y después de estar en contacto con el pollo. Seca las manos y superficies con una toalla limpia o toallas de papel. Toma especial precaución al lavar las tablas de cortar que ya estén desgastadas, puesto que pueden tener ranuras difíciles de limpiar o grietas que pueden coleccionar bacteria.
K:46467v5S:75466
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por luciernaga05 el 8/15/2009
" Son muy fáciles de hacer, muy ricos y lo importante que a mis hijos les gustaron." 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 340
 9 g
 2 g
 65 mg
 520 mg
 36 g
 2 g
  Azúcares
 8 g
Proteína
 30 g
Vitamina A
 15 %VD
Vitamina C
 20 %VD
 2 %VD
Hierro
 15 %VD