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Pasta oriental con carne de res

Pasta oriental con carne de res
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
30 min.
Rinde:
4 (de 2 tazas cada una)

Necesitas

8 onzas de pasta linguini, sin cocinar
3 tazas  de floretes de brócoli
3 zanahorias medianas, peladas y rebanadas (aproximadamente 2 tazas)
2 cucharaditas  de aceite vegetal
1 libra de solomillo de res (sirloin), cortado en tiras
1/4 taza  de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1/4 taza de salsa de teriyaki
1 cucharadita  de jengibre en polvo

­Hazlo!

COCINA la pasta como indica el paquete, agregando el brócoli y las zanahorias al agua cuando falten 2 minutos para terminar el tiempo de cocción. Escurre la mezcla de pasta.

CALIENTA, entretanto, el aceite en una sartén antiadherente. Agrega la carne; cocina hasta que esté dorada de todos los lados, revolviendo de vez en cuando. Agrega el aderezo, la salsa teriyaki y el jengibre y revuelve; cocina hasta que la salsa se espese, revolviendo de vez en cuando.

COMBINA las mezclas de pasta y de carne en un tazón grande para servir.

Consejos de las Cocinas Kraft

Realza el sabor
Para hacer este plato más crujiente, espolvorea 1/2 taza de cacahuates (maníes) tostados PLANTERS Dry Roasted Peanuts justo antes de servir.
Realza el sabor
Reemplaza el jengibre en polvo por 1 cucharada de jengibre fresco rallado.
K:47422v2S:91755
Calificación Promedio  (14)
Calificada  por ARPERO22 el 12/15/2009
" Super facil y deliciosa! La recomiendo." 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 450
 12 g
 3 g
 60 mg
 1060 mg
 53 g
 4 g
  Azúcares
 7 g
Proteína
 31 g
Vitamina A
 130 %VD
Vitamina C
 45 %VD
 6 %VD
Hierro
 30 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C
Intercambio dietético
3 Almidón + 1 Vegetal (Verdura) + 3 Carne (Magra) + 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Las zanahorias de este plato inspirado en la cocina asiática son una fuente excelente de vitamina A. ¡Además contiene vitamina C, gracias al brócoli!