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Pasta primavera con queso

Pasta primavera con queso
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
25 min.
Rinde:
4 (1-1/2 taza cada una)

Necesitas

1 paquete (7-1/4 oz) de macarrones con queso KRAFT Macaroni & Cheese Dinner
2 cucharadas  de aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Light Zesty Italian Dressing
1 taza de floretes de brócoli
1 taza  de tiras finas de pimiento (pimentón) rojo o verde (alrededor de 1 pimiento mediano)
1 taza de arvejas (chícharos o guisantes) congeladas
1 cucharada  de hojas de albahaca fresca picadas
2 cucharadas de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese

­Hazlo!

PREPARA los macarrones como indica el paquete para la versión más baja en grasa y calorías (light).

CALIENTA el aderezo, mientras tanto, en una sartén grande a fuego medio. Añade el brócoli y el pimiento; cocínalos y revuélvelos durante 5 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes. Incorpora las arvejas; cocínalas hasta que se calienten bien.

INCORPORA los macarrones que preparaste y la albahaca; mézclalos ligeramente. Completa el plato con el queso rallado.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Sustituye la albahaca fresca por 1/4 de cucharadita de albahaca seca.
Alternativa
Sustituye los floretes de brócoli por 1 taza de espárragos cortados (trozos de 2 pulgadas).
K:2773v12S:105117
Calificación Promedio  (2)
Calificada  por yola_na el 7/21/2009
" deliciosa!!!! a toda la familia nos encantó, muy nutritiva y fácil ..." 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 270
 6 g
 3 g
 15 mg
 680 mg
 44 g
 4 g
  Azúcares
 9 g
Proteína
 12 g
Vitamina A
 45 %VD
Vitamina C
 60 %VD
 25 %VD
Hierro
 10 %VD
Información sobre Vida Sana
Baja en grasa
Vitamina A o C
Intercambio dietético
3 Almidón + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
Es una manera sabrosa y llamativa de comer macarrones con queso. Este plato principal bajo en grasa es rico en vitamina C y es una buena fuente de vitamina A, gracias a los pimientos y al brócoli. Ración de carbohidratos:3