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Pasta y vegetales con salsa de cilantro

Pasta y vegetales con salsa de cilantro
 
Tiempo de preparación:
15 min.
Tiempo total:
30 min.
Rinde:
10 porciones de 1 taza cada una

Necesitas

3/4 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing, cantidad dividida
1   chile jalapeño, sin cabito
1 manojo grande de cilantro fresco, sin tallitos
1 taza  de palitos de almendras PLANTERS Slivered Almonds
2 dientes de ajo, pelados
1 libra  de pasta farfalle (corbatitas), sin cocer
6 zanahorias peladas, finamente rebanadas
1 libra  de tallos de espárragos frescos, cortados en trozos de 2 pulgadas
1 cebolla morada rebanada; corta las rebanadas por la mitad
1 taza  de queso mozzarella parcialmente descremado, de baja humedad y desmenuzado KRAFT Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese

¡Hazlo!

LICUA 1/2 taza del aderezo, el jalapeño, el cilantro, las almendras y el ajo hasta que queden cremosos; reserva.

COCINA la pasta como se indica en el paquete. Calienta, entretanto, el aderezo restante en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Agrega la zanahoria, los espárragos y la cebolla; cocina 8 min o hasta que los vegetales estén tiernos, revolviendo frecuentemente.

ESCURRE la pasta; ponla en una fuente grande. Incorpora el mozzarella. Agrega la mezcla de aderezo y los vegetales; revuelve ligeramente. Espolvorea con el queso parmesano.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Prepara con 1 lb de tu pasta favorita.
Alternativa
Sustituye los espárragos por 1 lb de ejotes (habichuelas verdes) frescos.
K:54708v0S:109791
Calificación Promedio  (2)
Calificada  por yadirachavez el 2/5/2009
" Riquísima ensalada, la preparo en ocasiones especiales para lucirme." 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 260
 14 g
 3 g
 10 mg
 350 mg
 25 g
 5 g
  Azúcares
 6 g
Proteína
 11 g
Vitamina A
 140 %VD
Vitamina C
 10 %VD
 20 %VD
Hierro
 15 %VD
Información sobre Vida Sana
Baja en calorías
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1-1/2 Almidón + 1 Vegetal (Verdura) + 1 Carne (Magra) + 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Gracias a las zanahorias, este sabroso platillo es rico en vitamina A.