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Pastelitos de cangrejo al horno

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Tiempo de preparación:
20 min.
Tiempo total:
40 min.
Rinde:
12 porciones de 1 won ton cada una

Necesitas

1 lata (6 oz) de carne de cangrejo (jaiba), escurrida y desmenuzada
4 onzas  (1/2 pqte. de 8 oz) de queso PHILADELPHIA Neufchatel Cheese, ablandado
1/4 taza de cebollitas verdes en rebanadas finas
1/4 taza  de mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise
12 láminas de won ton

­Hazlo!

PRECALIENTA el horno a 350°F. Mezcla la carne de cangrejo, el queso neufchatel, las cebollitas y la mayonesa.

ROCÍA 12 moldecitos medianos para muffins con aceite en aerosol. Coloca suavemente 1 lámina de won ton en cada uno, dejando que los extremos sobrepasen los costados del molde. Rellena las láminas con cantidades parejas de la mezcla de carne de cangrejo.

HORNEA los pastelitos de 18 a 20 minutos o hasta que los bordes estén dorados y el relleno se haya calentado bien. Sírvelos tibios. Adórnalos con cebollitas verdes picadas si lo deseas.

Consejos de las Cocinas Kraft

Cómo lo hicimos
Hemos tomado tu aperitivo favorito y le hemos hecho algunos cambios. Reemplazamos el queso crema por queso neufchatel, 1/3 de grasa menos que el queso crema Philadelphia Neufchatel Cheese, 1/3 Less Fat than Cream Cheese y la mayonesa regular por mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise. Como estos aperitivos se hornean, necesitan menos manipulación y te dejan pasar más tiempo con tus invitados. Con esta versión, cada porción tiene 80 calorías y 6.5g de grasa de menos, comparada con los tradicionales pastelitos de cangrejo (Crab Rangoon) fritos.
Para hacer mini pastelitos de cangrejo
Usa 24 láminas de won ton. Coloca cuidadosamente 1 lámina en cada una de las 24 tacitas para molletes (muffins) rociadas con aceite para cocinar en aerosol. Rellena las láminas con la mezcla de carne de cangrejo y hornéalas como se indica. Rinde 12 porciones de 2 aperitivos cada una.
K:52207v4S:98056
Calificación Promedio  (14)
Calificada  por un/a cocinero/a el 10/25/2009
" es deliciosaaaaaaaaaaaaaa" 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 70
 3.5 g
 1.5 g
 20 mg
 150 mg
 6 g
 0 g
  Azúcares
 1 g
Proteína
 4 g
Vitamina A
 2 %VD
Vitamina C
 0 %VD
 2 %VD
Hierro
 2 %VD
Información sobre Vida Sana
Generalmente Nutritivo
Intercambio dietético
1/2 Almidón + 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo
Colmados de sabor, estos populares aperitivos pueden formar parte de un plan alimenticio sano ya que se preparan al horno y no fritos.Ración de Carbohidratos: 1/2