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Pescado rebozado en tortillas con ensalada de ráb...

Pescado rebozado en tortillas con ensalada de rábanos
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
30 min.
Rinde:
6 porciones

Necesitas

1/3 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
2   limas (limones verdes): cáscara rallada de 1 y el jugo de dos
1-1/2 taza de tostadas de maíz, finamente trituradas
6   filetes de tilapia (1-1/2 lb)
4 tazas de rábanos rebanados (1 lb)
2   chiles habaneros, sin semillas, picados
1/2 taza de cilantro picado
1/4 taza  de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing

­Hazlo!

MEZCLA la mayonesa y la ralladura de lima en un tazón mediano. Pon las tostadas trituradas en una tartera. Unta el pescado por ambos lados con la mezcla de mayonesa y, luego, rebózalo completamente en las tostadas.

CALIENTA a fuego medio una sartén grande antiadherente rociada con aceite en aerosol. Agrega el pescado en tandas; cocínalo de 4 a 5 min. por lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

ENTRETANTO, mezcla el jugo de limón verde (lime), los rábanos, los chiles, el cilantro y el aderezo. Sirve el pescado cubierto con esta mezcla.

Consejos de las Cocinas Kraft

Alternativa
Sustituye los chiles habaneros por jalapeños o serranos.
Limpieza fácil
Pon la mezcla de mayonesa en una bolsa grande de plástico con cierre. Añade el pescado; cierra la bolsa y sacúdela suavemente para cubrir el pescado parejamente. Rebózalo en las tostadas como se indica. Desecha la bolsa después de usarla.
Alternativa
Reemplaza las tostadas por totopos (tortilla chips) triturados.
K:56022v0S:112363
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por Liliteresa el 1/18/2010
" deliciosa" 
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Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 280
 15 g
 3 g
 55 mg
 250 mg
 11 g
 2 g
  Azúcares
 3 g
Proteína
 25 g
Vitamina A
 30 %VD
Vitamina C
 90 %VD
 4 %VD
Hierro
 6 %VD
Información sobre Vida Sana
Vitamina A o C
Intercambio dietético
1 Almidón + 3 Carne (Magra) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
El chile habanero le da un toquecito picante a este sabroso platillo principal y además aporta vitaminas A y C.