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Pizza vegetariana en pan pita

Pizza vegetariana en pan pita
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
10 min.
Rinde:
1 porción

Necesitas

1 pan pita de trigo integral (5 a 6 pulgadas)
1/4 taza  de rebanadas finas de pepino
3 rebanadas finas de tomate (jitomate)
2 cucharadas  de queso crema untable con vegetales del huerto PHILADELPHIA Garden Vegetable Cream Cheese Spread
1/4 taza de queso cheddar desmenuzado KRAFT Shredded Cheddar Cheese

­Hazlo!

COLOCA el pan pita en una bolsa de plástico con cierre, tamaño sándwich. En otra bolsa igual, coloca los pepinos; amarra sin apretar mucho, la mitad de la bolsa con un alambre para cerrar bolsas o para limpiar pipas. Coloca el tomate al otro lado de la bolsa; cierra y amarra bien la bolsa, separando el pepino del tomate. Enrolla las puntas del alambre para que parezcan las antenas de una mariposa.

PON el queso crema en un pequeño recipiente de plástico; guárdalo en una lonchera o bolsa de material aislante. Pon el pan pita, los vegetales y el queso desmenuzado y también un cuchillo pequeño de plástico, o un palito de madera para untar. Refrigera hasta el momento de servir.

UNTA el pan pita con el queso crema; cúbrelo con los vegetales y el queso desmenuzado.

Consejos de las Cocinas Kraft

Cómo servir
Sirve con un envase de 8 onzas de leche y una taza de fruta.
Alternativa
Prepara según las instrucciones, pero usa pasta de queso crema con vegetales del jardín reducida en calorías y grasa PHILADELPHIA Garden Vegetable Light Cream Cheese Spread, y queso cheddar desmenuzado reducido en grasa con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Reduced Fat Cheddar Cheese.
K:45085v2S:65993
Calificación Promedio  (3)
Calificada  por pollux2 el 12/4/2006
" Muy práctica y nutritiva. " 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 380
 19 g
 11 g
 60 mg
 690 mg
 40 g
 5 g
  Azúcares
 3 g
Proteína
 14 g
Vitamina A
 20 %VD
Vitamina C
 8 %VD
 20 %VD
Hierro
 10 %VD