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Plato salteado de puerco con jengibre

Plato salteado de puerco con jengibre
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
21 min.
Rinde:
4

Necesitas

1/4 taza de vinagreta balsámica KRAFT Balsamic Vinaigrette Dressing
1 cucharada  de salsa de soya (soja)
1 cucharada de raíz de jengibre, bien picada
1 libra  de chuletas de cerdo sin hueso, cortadas en tiras
2 tazas de floretes de brócoli
1 taza  de rebanadas de hongos (champiñones)
1 cucharada de aceite
3 tazas  de arroz cocido, caliente

¡Hazlo!

MEZCLA el aderezo, la salsa soya y la raíz de jengibre. Agrega 1 cucharada de la mezcla de aderezo al puerco; revuelve la carne para cubrirla. Déjala reposar 5 minutos.

SOFRÍE el puerco y los vegetales en aceite caliente en un "wok" o sartén mediana antiadherente a fuego medio-alto durante 4 minutos o hasta que el puerco esté bien cocido.

AGREGA el resto de la mezcla de aderezo; mezcla todo bien. Reduce el fuego a medio-bajo; cocina la carne durante 2 minutos. Sírvela sobre el arroz.

Consejos de las Cocinas Kraft

Hazlo más fácil
Utiliza vegetales congelados, como, por ejemplo, una mezcla de vegetales para saltear y freír o arvejas y zanahorias, en lugar de vegetales frescos. Prepara la mezcla de aderezo, marina el puerco y sofríelo como se indica. Agrega los vegetales congelados junto con el resto de la mezcla de aderezo y, luego, calienta todo a fuego lento hasta que se caliente bien. Sirve el salteado sobre el arroz.
Atajo
Los vegetales, tales como el brócoli, los pimientos (pimentones) y los chícharos chinos también se pueden comprar ya troceados en bolsa en la sección de alimentos pertinente en muchos de los supermercados más grandes.
K:46918v6S:75628
Calificación Promedio  (8)
Calificada  por RosaALee Mendoza el 12/15/2008
" Hola que tal, su receta, me salio buenisima y a mi familia les encanto, yo la califico con un 100. He hecho varias recetas y son muy ricas. Muchisimas gracias por su recetas. Ok. Adios " 
See All Ratings & Comments Ve todas las calificaciones y comentarios
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 370
 11 g
 2 g
 55 mg
 520 mg
 41 g
 2 g
  Azúcares
 2 g
Proteína
 27 g
Vitamina A
 6 %VD
Vitamina C
 35 %VD
 4 %VD
Hierro
 20 %VD
Información sobre Vida Sana
Baja en calorías
Vitamina A o C
Intercambio dietético
2-1/2 Almidón + 1 Vegetal (Verdura) + 3 Carne (Extra Magra) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
¿Para qué esperar? Prepara este platillo bajo en calorías esta noche. Además, el brócoli es ¡una buena fuente de vitamina C!