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Pollo con calabacines a la sartén

Pollo con calabacines a la sartén
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
55 min.
Rinde:
6 porciones

Necesitas

1/2 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing, cantidad dividida
1   pollo (3-1/2 libras) cortado en 8 piezas
2 latas (15 onzas cada una) de frijoles norteños (great Nothern) o blancos, escurridos y enjuagados
5   calabacines pequeños, cortados en rebanadas de 1/4 de pulgada (alrededor de 4 tazas)
3 tazas de arroz cocido caliente
1-1/2 taza  de queso mozzarella parcialmente descremado y de baja humedad KRAFT Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese

­Hazlo!

CALIENTA 1/4 de taza del aderezo en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo; cocina 10 minutos o hasta que esté dorado de ambos lados. Retira el pollo de la sartén; tápalo para mantenerlo caliente.

AGREGA 1/4 de taza de aderezo restante y los frijoles. Cúbrelos con el pollo; pon la tapa. Reduce el fuego; cocina de 20 a 25 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido (180°F), revolviendo de vez en cuando y aplastando los frijoles para espesar la salsa a tu gusto.

AÑADE los calabacines y revuelve; cocínalos 10 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo de vez en cuando. Coloca con una cuchara la mezcla de pollo sobre el arroz, en un platón grande. Espolvoréalo con el queso.

Consejos de las Cocinas Kraft

¿Lo sabías?
El calabacín es una popular calabaza de verano en forma de cilindro. Puede variar en color, de muy claro a muy oscuro. Escoge calabacines pequeños ya que su piel es más delgada y son más tiernos que los grandes. Escógelos sin manchas y de color brillante.
Toquecito adicional
Agrega a los frijoles 2 rebanadas de tocino (tocineta) OSCAR MAYER Bacon finamente picado.
¡Realza el sabor!
Incorpora 1 cucharadita de caldo de pollo granulado MAGGI Granulated Chicken Flavor Bouillon al aderezo y los frijoles.
K:47693v1S:94913
Calificación Promedio  (7)
Calificada  por un/a cocinero/a el 12/17/2009
" es riquisima." 
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Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 630
 25 g
 8 g
 110 mg
 670 mg
 53 g
 8 g
  Azúcares
 3 g
Proteína
 47 g
Vitamina A
 10 %VD
Vitamina C
 15 %VD
 30 %VD
Hierro
 30 %VD