Sign In
Comienza una nueva búsqueda

O busca por…



Más opciones de búsqueda

Pollo con frijoles pintos, arroz y salsa

Pollo con frijoles pintos, arroz y salsa
 
Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
50 min.
Rinde:
6 porciones

Necesitas

1/4 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing
1   pollo para asar o freír (3 lb), cortado en pedazos
1 cebolla grande, picada
1/2 taza  de pimiento (pimentón) verde picado
1 paquete (6 oz) de jamón con miel OSCAR MAYER Honey Ham, picado
2 latas  (15 oz cada una) de frijoles pintos, escurridos y enjuagados
1 lata (15 oz) de salsa de tomate (jitomate)
1   chile jalapeño, sin semillas, picado
3 tazas de arroz cocido caliente

­Hazlo!

CALIENTA el aderezo en una sartén profunda grande o en una olla pesada tipo Dutch oven a fuego medio-alto. Añade el pollo; cocínalo, dándole vuelta de vez en cuando, durante 10 minutos o hasta que esté dorado de forma pareja. Retira el pollo de la sartén; tápalo para mantenerlo caliente.

AGREGA la cebolla, los pimientos y el jamón a la sartén; cocínalos y revuelve durante 5 minutos o hasta que los vegetales estén tiernos y crujientes. Incorpora los frijoles, la salsa de tomate y el jalapeño y revuelve. Agrega el pollo.

HAZ hervir el conjunto. Reduce el fuego a bajo; pon la tapa. Mantén un hervor suave durante 25 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido (170ºF). Sírvelo sobre el arroz.

Consejos de las Cocinas Kraft

Variante
Prepara el plato como indica la receta, reemplazando el pollo para asar o freír cortado en pedazos por 6 mitades de pechugas de pollo pequeñas, sin pellejo ni huesos (1-1/2 lb). Reduce el tiempo del hervor suave final a 10 ó 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido.
Pollo con arroz y habichuelas al estilo cubano
Prepara la receta según las instrucciones, pero utiliza habichuelas negras en vez de los frijoles pintos y tomates estofados en vez de la salsa de tomate.
K:46603v2S:107416
Calificación Promedio  (1)
Calificada  por silvia22 el 10/17/2007
" Es muy buena comida y sana para la familia, todos los ingredientes son deliciosos y nutritivos para todas las personas. A mi familia les encanta....." 
See All Ratings & Comments Ve todas las calificaciones y comentarios
Vous aimeriez peut-être aussi…
Calificadas por visitantes de ComidaKraft.com
Información de Nutrición

Información de Nutrición

Calorías
 550
 17 g
 4.5 g
 90 mg
 900 mg
 58 g
 11 g
  Azúcares
 8 g
Proteína
 42 g
Vitamina A
 10 %VD
Vitamina C
 15 %VD
 10 %VD
Hierro
 35 %VD