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Pollo con queso y salsa a la sartén  

Pollo con queso y salsa a la sartén

Pollo con queso y salsa a la sartén

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Tiempo de preparación:
10 min.
Tiempo total:
30 min.
Rinde:
4, 2 tazas cada una
2 tazas de pasta penne de multigrano, sin cocer
1 libra  de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, cortadas en pedazos tamaño bocado
1-1/4 taza de salsa mexicana
1 taza  de maíz (elote) congelado; descongélalo antes de usar
1 pimiento (pimentón) verde grande, cortado en tiritas finas y luego, cortadas por la mitad
1 taza  de queso estilo mexicano a los cuatro quesos desmenuzado fino con leche al 2% KRAFT Mexican Style 2% Milk Finely Shredded Four Cheese

CUECE la pasta siguiendo las instrucciones en el paquete.

MIENTRAS tanto, calienta una sartén grande antiadherente, rociada con aceite en aerosol, a fuego medio-alto. Añade el pollo; cocina revolviendo durante 2 minutos. Agrega la salsa, el maíz y el pimiento; revuelve bien. Haz hervir. Reduce el fuego a medio-bajo; cocina esto durante 10 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido, revolviendo de vez en cuando.

ESCURRE la pasta. Agrégala a la mezcla de pollo; revuelve todo ligeramente. Espolvoréala con el queso. Sácala del fuego y tápala. Déjala reposar por 1 minuto o hasta que el queso se haya derretido.

Consejos de las Cocinas Kraft

Toquecito adicional
Decora cada porción con 1 cucharada de cilantro picado o 1 cebollita verde picada.
Cómo servir
Sirve la pasta con tu mezcla para bebidas CRYSTAL LIGHT Drink Mix, de tu sabor favorito.
K:55543v3S:111147
Calificación Promedio  (16)
Calificada  por roberto20000 el 11/14/2008
" se ve exquisita" 
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Información de Nutrición

Calorías
 450
 9 g
 4 g
 85 mg
 850 mg
 49 g
 6 g
  Azúcares
 5 g
Proteína
 42 g
Vitamina A
 15 %VD
Vitamina C
 35 %VD
 45 %VD
Hierro
 15 %VD
Información sobre Vida Sana
Fuente de calcio
Baja en calorías
Baja en grasa
Intercambio dietético
3-1/2 Almidón + 4 Carne (Magra) + 1 Grasa

Beneficio Nutritivo
Este platillo a la sartén no sólo es bajo en calorías y grasa, sino que también es una buena fuente de calcio gracias al queso.